失戀意味著一段甜蜜愛情的結束，由于我們在戀愛中投入了太多的情感、物質、青春，然而最后的結局卻是一無所有，這樣的結果讓很多失戀者無法接受，因此產生憂傷、思戀、懊悔、氣氛甚至抑郁等痛苦情緒當中!

　　通常失戀的人，還會陷入到想要調整情緒卻又無法擺脫痛苦的循環中(莫比烏斯帶?)作為失戀者，應該怎樣才能從分手的痛苦中走出來呢?

1. 調整心態

　　陷入失戀中的人，往往把愛情看得太過于重要了。

　　以至于分手的時候，很容易感覺世界崩潰了，精神支柱倒塌了，其實除了愛情之外，人生還有許多值得開心的事情——與家人的溫馨、和朋友的聚會、事業的拼搏、自己的愛好……

　　在失戀中走不出來，就是因為失戀者，將曾經的愛情視為自己的全部，才會在分手的時候感到如此痛苦，調整心態，將分手看開!除了愛情，還有很多東西。

2. 嘗試傾述

　　處于失戀期的人，常常會一個人抑郁寡歡，和任何人都沒什么交流欲，一開口就是負能量。

　　在心理學層面上來看，失戀者內心的負面情緒太多，需要得到適當的釋放和宣泄。

　　有知心朋友的就可以和知心朋友傾訴自己的傷感，沒有知心朋友的可以通過寫日記、運動、K歌等方式來釋放情緒。

3. 忙起來

　　很多失戀者經常感到傷感，是因為他們都太閑了，而且什么事情都提不起興致來，于是在一整天當中，有很多時刻，都拿去“搖頭嘆息”“無病呻吟”……

　　在分手之后，一定要讓自己忙起來，才不會有時間去傷感，充實自己的生活，更容易擺脫分手所導致的痛苦。

4. 尋找新歡

　　渣男渣女，在分手的時候，通常都是無縫銜接，而且他們也很少有因為分手感到痛苦的時候。

　　因為人的情緒是有限的，當你全身心投入到一種新情緒當中，就很難被舊情緒所影響了。

　　錯過的人始終會錯過，分手了就是不適合，接受現實，重新尋找真的人生伴侶，只有接受未來，才能放下過去(分手)。