世間多少癡男怨女，為情字所困。縱然是分手了，忘不了，放不下，長期沉浸在失戀的痛苦中，那分手后，到底該怎樣放下一個人不去想她呢?

1.刻意放下，越放不下

　　曾經在網上看到這樣一段對話：

　　“你忘記他了嗎?”

　　“早忘了!”

　　“我還沒說是誰呢?”

　　你以為自己偽裝得很好，其實你終究還是沒有放下。有些事，你越是刻意，反而越忘不了，越是偽裝，越覺得遺憾。

　　美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾·魏格納曾做過一個實驗。 他要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結果人們的思維出現強烈反彈，大家很快在腦海中浮現出一只白熊的形象。

　　這就是著名的“白熊效應”，就是你越刻意忘記一件事，腦海中反而記得越清晰。 有些事，忘不了就記著，有些人放不下就接受，只是放不下的時候別忘記前行。

2.看淡一切，順其自然

　　對于無法在一起的人，最好的方式是學會看淡一切，順其自然。

　　那段時光不管是錯付還是了無遺憾，都已經過去。

　　你要知道你生命中出現的每一個人都有他的意義，有些人的出現是為了溫柔了你的時光，有些人只是給你上一課。

　　我們對青春年華最好的紀念，就是不否定曾經的相愛，也不后悔如今的分別。人生如棋，落子無悔。 過去的一切都是枉然，無法改變;當下的所有值得珍視，不要錯過。

3.經歷痛苦，才配擁有幸福

　　有時，經歷痛苦是為了規避以后更多的痛苦。一帆風順的人生反而讓你失去感知幸福的能力。

　　心理學上有個術語叫“印痕”，就是人在某個階段遭受過痛苦的經歷后會留下一個痕跡，也可以說是心靈的傷口，這種痛苦的經歷會形成記憶。

　　這也是人在上萬年的進化中形成的利于生存的一個能力。

　　這種痛苦記憶會一直隱藏在心底，等到下一次遇到相似事件時，痛苦的經歷會立刻在大腦中回放，警告你做出反應。

　　正這些痛苦的經歷塑造了全新的自我。

　　每一段感情的都是真心的相處，分開并不是一個人的過錯，哪怕最后你覺得自己是傷害最嚴重的人，可是那個你曾經愛過的人也承受了相同的痛苦，可能是之前，也可能是之后。

　　人生的出場順序很重要，陪你喝醉的人，注定無法送你回家。

　　驚艷你歲月的人終究只是過客，溫柔你時光的才能白首。

　　無需苛求完美的結局，也不必糾結是否放下，時間終究給你一個最滿意的答卷。