在分手后，許多人忘不了前任，甚至分手兩年了還是忘不了，總是不自覺地回憶過去、回憶往昔，在自己的內(nèi)心深處種下一顆憐憫的種子。

　　無法舍棄過去的人，不可能真正擁抱未來，即使大家都明白這一點，然而還是有很多人在分手后沒法忘記曾經(jīng)的心上人，有的人甚至從此一蹶不振、自怨自艾、就此沉淪……

如何忘記一個人

斷開聯(lián)系

　　既然已經(jīng)分手，最好是刪掉所有聯(lián)系方式——電話號碼、微信、QQ……不要藕斷絲連、彼此糾纏。

　　分手后，從她的世界離開。避免看見她，避免遇見她，避免聽到有關(guān)她的消息。

　　讓你們共同的朋友不要再提前關(guān)于她的事情。即使有非常有趣的事情發(fā)生，但你已不需要知道。

刪除記憶

　　睹物思人、觸景生情，那些容易激發(fā)起有關(guān)于她的東西，最好都移開你的視線，或者刪除，或者扔掉，或者打包藏起來。

　　比如她曾經(jīng)送給你的某個禮物，比如你們一起唱過的一首歌曲，比如你們共同種下的一盆綠植，比如她買給你的一件衣服……

　　讓你的生活刪除有關(guān)于她的記憶，這樣你就不會容易陷入戀舊的無限循環(huán)中。

停止思戀

　　很多人在分手后，總是情不自禁地去思戀前任，甚至有些人把這種思戀養(yǎng)成了一種習(xí)慣!

　　比如有的人分手后白天沒什么事，一到晚上就一個人想起了從前的點點滴滴。

　　停止思戀最好的方法是重構(gòu)你的生活習(xí)慣，比如你以前和女朋友每天晚上都要一起親親抱抱舉高高，那么在分手后，你就需要養(yǎng)成新的習(xí)慣來替代你的“慣性”。

　　試著不去想大象，你腦海里立馬就有了大象的畫面，因此停止思戀不是讓你逼迫自己在思戀她的時候停下來，而是避免思戀的開始。

　　用新的生活方式來取代過去，你就會有嶄新的開始。

　　永遠不要同情自己,同情自己是卑劣懦夫干的勾當(dāng)!——《挪威的森林》

　　嫉妒、怨憎、仇恨和自憐都是災(zāi)難性的思想狀態(tài)。過度自憐可以讓人近乎偏執(zhí)，偏執(zhí)是最難逆轉(zhuǎn)的東西之一，你們不要陷入自憐的情緒中?！槔怼っ⒏?/p>