很多人認(rèn)為異地戀分手的最大原因是“距離”，也就是距離間接導(dǎo)致了你們的分手。 這種看法其實是不正確的。

心理學(xué)上有一個概念叫“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”：

當(dāng)有外力干擾戀人之間的愛情關(guān)系時，戀人的情緒就會 反而得到加強。 結(jié)果，浪漫關(guān)系也更加牢固。

研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，異地戀情侶比同居情侶有更強烈的溝通聯(lián)系欲望，也更堅定在一起的決心。

那為什么異地戀的分手率還是那么高呢？

異地戀之所以分手，大多是因為在親密關(guān)系中，雙方價值需求的滿足沒有達到標(biāo)準(zhǔn)，感情發(fā)展進度跟不上。

異地戀分手的原因：

1.一方的疏忽導(dǎo)致另一方的不信任和缺乏安全感

2.對未來信心不足

3.缺乏溝通甚至隔著屏幕分手

4.所有的錯過和遺憾都變成了自責(zé)和不滿足

5.缺少陪伴，“第三者”介入

異地戀能分手嗎？

只要雙方之間有感情基礎(chǔ)，只要把之前的問題彌補修復(fù)，再在適當(dāng)?shù)臅r候加入一些感情催化劑，重逢就是一回事 當(dāng)然。

挽回之前，你需要了解你們分手的原因，以及重逢后的感情走向。 除了原則性問題，恢復(fù)最重要的參考是：你在不同地方的問題能否得到解決？

挽回異地戀需要注意什么？

1.救贖的過程

其實救贖是有一個過程的，類似于溝通—相遇—物質(zhì)取悅。

很多人之所以挽回不來，是因為他們采用了目的性思維，從而打亂了流程步驟，反而給對方帶來了不必要的壓力，結(jié)果自然也好不到哪里去。

總覺得，在挽回的初期，適當(dāng)?shù)木嚯x感，正好可以幫助修復(fù)關(guān)系。 有的人分手后喜歡死纏爛打。 不可取，會給對方留下更壞的印象。

相反，你的“冷靜”可以給對方減少負(fù)面印象的時間，也可以為后期的挽回打下良好的基礎(chǔ)。

在對方態(tài)度緩和之前，來到他的城市，你只會被自己感動。

2.建立內(nèi)心的安全感

所有異地戀夫妻所面臨的問題歸根結(jié)底是一個本質(zhì)——缺乏安全感。

我們總是認(rèn)為安全感來自于另一半給予的陪伴和愛。 其實，安全感是給我們自己的。 有時候，在感情中過于依賴對方反而是件好事。

合理化自己的情緒歸因，找到合適的方法來驅(qū)散不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，把更多的注意力放在自己身上，忙碌之余培養(yǎng)自己的興趣愛好。

你要明白，沒有人會整天圍著你轉(zhuǎn)，只有當(dāng)你的內(nèi)心世界豐富了，你才會收獲更多的快樂。

3.自我價值提升

異地戀中的兩個人都比較獨立，對另一半陪伴的需求也不是那么強烈，所以經(jīng)過 分手，你對ta的原因?qū)ι顩]有影響。

所以需要尋找新的切入點。 簡單來說，ta需要對你個人有新的價值要求。

這需要仔細(xì)分析你們在這段感情中是否有價值感，根據(jù)他的需要和喜好放大你們的吸引力。

我更喜歡短時間內(nèi)外表的變化，比如你的身材、發(fā)型、穿衣風(fēng)格。 視覺沖擊是最有效的。

4. 自我情緒管理

我們在處理個人問題時容易產(chǎn)生自私偏見。

尤其是在感情方面，每次我讓學(xué)生主動聯(lián)系分手的一方，很多人明顯表現(xiàn)出抵觸情緒。 原因很簡單，他們無法接受對方不理他們的挫敗感。

除非對方一直以積極的情緒回應(yīng)你，否則他們愿意在認(rèn)可的情況下繼續(xù)。

那你在挽回之前需要明白一件事，你在乎所謂的面子，還是在乎這段關(guān)系？

能否挽回成功，一個很重要的方面來自于你自己。 首先，你要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免陷入焦慮之中。

理性的面對你們之間的關(guān)系，才能重新審視這段感情，才能給彼此創(chuàng)造良好的機會。