首先對(duì)于異地挽回請(qǐng)明確3個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)：

　　挽回需要經(jīng)歷一定的時(shí)間，不要奢望有什么能快速就讓對(duì)方回頭的方法，不切實(shí)際。

　　挽回需要你有足夠的耐心和堅(jiān)持，沒(méi)有耐心，一味地急著想得到結(jié)果，是本末倒置，還會(huì)把挽回對(duì)象推得更加遠(yuǎn)且快。

　　長(zhǎng)時(shí)間的異地不利于關(guān)系的發(fā)展，所以要預(yù)備好辦法和策略讓對(duì)方接受異地或者結(jié)束異地。

一、 找出分手原因

　　很多時(shí)候，異地戀分手后人們都會(huì)把分手原因都推到“異地”身上，其實(shí)這是不全面的，要是想挽回感情，你就需要反省分手原因，才能對(duì)癥下藥。

　　女生是一個(gè)在乎細(xì)節(jié)的情緒動(dòng)物，特別是在異地的挑戰(zhàn)下，如果你無(wú)法和女友產(chǎn)生良好的情緒共鳴溝通，那么你們之間的爭(zhēng)吵只會(huì)越來(lái)越多。

　　那么要怎么做呢，因?yàn)槭钱惖?，所以女生?duì)你真實(shí)解決問(wèn)題的預(yù)期值不會(huì)很高，反而對(duì)于你能否理解她的處境很在意，因此學(xué)會(huì)情緒共鳴法就很重要了!

二、調(diào)整心態(tài)

　　想要挽回異地的對(duì)象，首先要做的一定是調(diào)整心態(tài)，挽回存在著許多不確定因素，沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)，挽回可能隨時(shí)會(huì)崩盤。

　　1、接受分手事實(shí)

　　分手后心里一定會(huì)承擔(dān)痛苦，有些人在分手后，會(huì)不斷地死纏爛打，會(huì)不斷地苦苦哀求，種種不理智的行為只會(huì)徒增悲傷罷了。

　　既然分手已經(jīng)成為事實(shí)，你們現(xiàn)在已經(jīng)不是情侶關(guān)系了，你去微信、電話轟炸，或者上門表忠心等等，只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你非常幼稚，對(duì)方也就會(huì)把你推得越來(lái)越遠(yuǎn)，你們的關(guān)系也就會(huì)雪上加霜。

　　所以想要挽回異地的前任，心態(tài)上首先要接受分手的事實(shí)。

　　2、控制需求

　　剛剛失戀難免會(huì)非常脆弱，回想起當(dāng)初兩個(gè)人在一起的甜蜜，傷悲也就會(huì)涌上心頭，前任和你分手已成事實(shí)，如果你對(duì)對(duì)方需求過(guò)強(qiáng)的時(shí)候，而對(duì)方又不會(huì)對(duì)你做出回應(yīng)，你就很容易陷入胡思亂想當(dāng)中，陷入到挽回的死胡同當(dāng)中。

　　需求感過(guò)剩，造成的結(jié)果就是死纏爛打，行為一旦過(guò)度就會(huì)引起對(duì)方的反感，無(wú)形之中增加挽回的難度，所以一定要控制自己的需求感，暫時(shí)先不主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，禁止一切死纏爛打的行為。

三、增加你們的溝通時(shí)間

　　“異地戀多敗在思想的否定上，雙方猜忌和無(wú)事生非”你們當(dāng)初在學(xué)校里出雙入對(duì)，你們有共同的朋友，有共同的交際圈;但是異地之后，你融入不了她的生活圈，她也不知道你每天在做些什么事情，交流時(shí)間少了，很容易會(huì)讓雙方的潛意識(shí)對(duì)接不上，你們?nèi)狈α斯餐掝}。

　　在異地戀中，要增加你們的交流機(jī)會(huì)，和對(duì)方分享你在生活中有趣的事情，就算對(duì)方不在你身邊也能給對(duì)方補(bǔ)足充分的安全感呢。

四、讓對(duì)方看到你的實(shí)際行動(dòng)

　　在異地戀中，很多時(shí)候你向?qū)Ψ匠兄Z的事情并不能馬上就做到，就如你所說(shuō)會(huì)長(zhǎng)久陪伴在對(duì)方的身邊，但是對(duì)方傷心難過(guò)地進(jìn)修，你連簡(jiǎn)單一個(gè)擁抱也不能給對(duì)方，分手時(shí)候?qū)Ψ酵鶗?huì)說(shuō)出你身上的一些缺點(diǎn)，這時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)方的心聲，不要和對(duì)方去爭(zhēng)辯，甚至不斷打電話向?qū)Ψ浇鉀Q你的行為或者承諾太多，關(guān)鍵還是要實(shí)際行動(dòng)。

　　如果對(duì)方想要你更多的陪伴，你就要懂得給對(duì)方更多的安全感、關(guān)心和體貼，讓對(duì)方感受到你的愛(ài)。比如，在對(duì)方生日時(shí)候買一張通往對(duì)方城市的機(jī)票，給對(duì)方一個(gè)驚喜，減少你們之間的矛盾。