有人說時間可以幫人忘卻一切，但分手后，不只為什么就是放不下對方，就是無法放下上一段感情，就算有新的感情到來也很難接受，這種情況該怎么辦呢?

　　下面，小編就給大家分享3個技巧，教大家怎么在分手后徹底放下一段感情，重新開啟新一段感情。

1、直面情緒

　　很多時候，我們放不下一些人、一些事，完全是因為自己的執念。當我們越想忘掉的時候，就會越是去想，越忘不掉。

　　所以，分手后，想要徹底放下上一段感情，那就要學會直面這種情緒，而不是逼著自己去忘記這段感情。

　　想哭就哭，沒有什么男兒有淚不輕彈，人在真正傷心脆弱的時候都會嗚嗚嗚，這不丟人。

　　要允許自己沉浸在這種不快樂的情緒中，你可以哭一天，可以哭一周，但你絕對不會哭一個月。

　　因為每一次情緒得到宣泄，它都會不停減少，到最后，哭累了，也就失去了那份執念。取而代之的是，也就那樣。

2、自我暗示

　　當我們陷入一種情緒時，記憶已經不是原來的樣子了。在你的記憶中，那個人正和你談著甜甜的戀愛，即使分開了你也時時刻刻在想著她。在你的記憶中，那個人其實馬上就會來到你的身邊，再堅持一下就有戲了...

　　這些都是你篡改后的記憶，因為想念，你腦海總是無限循環那些美好的畫面，從而忽略了導致壞結果的重要蛛絲馬跡。

　　既然我們腦海中有一部分回憶是被篡改的了，那要結束這段往事，我們就不得不進行較為客觀的自我暗示。

　　“盡管最終沒有在一起，但這段經歷很美好，或許是緣分不夠，更值得的人會來的。”

　　或者，我們可以暗示的更為直觀一點。

　　“之所以會難過，一部分是往日情感，另一部分是自己沒有遇到比她更有價值的人而已。假如新垣結衣、范冰冰、高圓圓里我有得選，你怎么可能還記得她。”

3、新的刺激

　　神經學認為，所有承載記憶的細胞都是公用的。

　　換句話說，新人新事、舊人舊事都在我們腦海里用著同一組的細胞。那我們想清除掉一些不好的回憶，最好的辦法是讓細胞承載新的東西進來。

　　嘗試著去接觸新的人和事，讓細胞更多地受新事物影響，從而減弱記憶細胞對舊事物的喚起能力。又或者可以通過其它事情轉移注意力，這件事最好與你想忘記的人無關，是一件全新的事情。

　　這也是為什么大家經常說，忘記一段舊的感情，最好的辦法是開始一段新的感情。將自己投身于新鮮事物中，打開新大陸，走上人生巔峰。