問題：最近因為疫情，女朋友失業在家，而我則是項目審批需要加班，每天朝九晚九，工作壓力很大。某天晚上到家，發現女朋友還在睡覺，飯也沒做，我就很生氣，說她成天什么都做不好。結果女朋友很生氣的和我吵起來，吵完之后她收拾東西就去朋友家了，第二天就說分手。想問問和女朋友吵架分手了怎么挽回？

　　解答：

一、了解分手的根本原因

　　這個問題乍得一看，好像是男生情緒用事口不擇言，而他女朋友又有點回避，不愿意溝通問題。

　　但發現整場矛盾中，還隱藏著一個非常關鍵的問題：——“在相處的過程中，男生一直若有若無在打壓女朋友的自信心。”

　　通過日常的聊天截圖中，男生完全沒有意識到女朋友隱藏的情緒，認為自己掙錢養家，那么女朋友理應該抽出更多的時間和精力，去照顧兩個人的起居。而女朋友看似很閑，但實際上存在生活上的巨大壓力，又因為“不愛溝通”的性格所致，這種負面情緒隨著長時間的累積，而愈發的嚴重。

　　看似是因為一場隨機的爭吵而導致的分手，實際上，他女朋友早就對這段關系失望了。

　　同時，女生也并不是不想出去掙錢，而是因為現實的情況不允許，沒辦法抽出大量的時間去工作，而男生一直無法理解女朋友的困難，反而把平時女生的付出當做理所當然，這種隱性矛盾的激化，是導致兩個人分手的關鍵所在。

二、和女朋友吵架分手了怎么挽回

　　既然你想主動挽回女朋友，那你必須要冷靜地和她分析利弊，先告訴女朋友你之前犯下的錯誤，該承擔責任就承擔，該主動就主動，這一點都不丟人。不妨用種子信的方式，先一步去軟化女朋友對你的態度：

　　“我確實做了不冷靜的事情，我承認我有很多的問題，我想讓自己變得很好，也想讓你真的愛上我，所以才會做出如此過激的行為，對你的傷害，我很真誠地向你道歉。而我也覺得，這段感情也沒有必要就此結束，可能我們之前就是缺少一次溝通，才讓感情走到了這個地步，我相信你對我的愛是真的，所以也希望我們能見個面好好聊一聊。”

　　這就是打破了女朋友原有的一個預期——之前她對你印象，你是敏感的、多疑的、甚至是易怒的。而現在的你，開始選擇了一種坦誠的、信任的、誠心的態度去和她溝通，這反而是能前任所接受的。

　　而只要女朋友還愿意和你溝通，那么接下來你就需要讓女朋友看到你的改變，你要想對方暗示出“你已經改掉她曾經無法接受的習慣，同時依舊保持著對她的愛”，但是要通過行為和語言的暗示，切忌不要把“愛”說出口，暴露了本身的目的就會很容易徒勞無功。