吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但是怎樣原諒女朋友又不傷心呢？下面將從幾個方面給出建議。

1. 冷靜思考

當你和女朋友發生爭執時，首先要做的是冷靜下來。情緒激動時很容易說出傷人的話，這只會讓事情變得更糟。找一個安靜的地方，讓自己冷靜下來，思考一下爭執的原因和解決辦法。

2. 溝通交流

在冷靜思考之后，與女朋友進行溝通交流是非常重要的。坦誠地表達自己的感受和觀點，并且傾聽對方的意見。通過有效的溝通可以增進彼此的理解和信任，為解決問題打下基礎。

3. 尋求共識

在溝通交流的過程中，尋求共識是關鍵。雙方都應該盡量站在對方的角度去理解對方的想法和感受。通過妥協和互相遷就，找到一個雙方都能接受的解決方案。

4. 原諒與釋放

當你真心原諒女朋友時，要學會釋放過去的怨恨和傷害。不要把過去的錯誤一直掛在心上，而是要向前看，給彼此一個新的機會。同時，也要學會原諒自己，不要過度自責或者把責任全部推給對方。

5. 重建信任

吵架往往會破壞雙方之間的信任關系，所以重建信任是非常重要的。通過言行一致、誠實守信的行為來證明自己的改變，并且給予對方足夠的時間和空間來重新建立信任。

6. 學會包容

在恢復關系的過程中，學會包容是必不可少的。每個人都有缺點和錯誤，包括你自己和女朋友。要學會接受對方的不完美，并且相互支持、鼓勵。只有在包容中，感情才能更加穩固。

7. 尋求外部幫助

如果吵架的問題無法解決或者影響到了雙方的生活質量，可以考慮尋求外部幫助。可以找一位專業的心理咨詢師或者夫妻關系專家來幫助你們解決問題，并且提供更好的溝通技巧和解決方法。

吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但是通過冷靜思考、溝通交流、尋求共識、原諒與釋放、重建信任、學會包容以及尋求外部幫助等方法，我們可以更好地原諒女朋友而不傷心，讓感情更加穩固。