80后女朋友吵架怎么辦

1. 保持冷靜

當你的80后女朋友和你發生爭吵時，首先要做的是保持冷靜。情緒激動只會加劇矛盾，讓問題變得更加復雜。盡量控制自己的情緒，不要輕易發火或說出傷人的話。

如果你感到憤怒或沮喪，可以暫時離開現場，找一個安靜的地方冷靜下來。深呼吸幾次，放松身心，讓自己恢復平靜。

2. 傾聽對方

在解決爭吵時，傾聽對方是非常重要的一步。給予對方足夠的空間和時間表達自己的觀點和情感。不要打斷她的發言，也不要試圖駁斥她的觀點。

通過傾聽，你可以更好地理解她的想法和感受，并從中找到解決問題的線索。同時，傾聽也是對她的尊重和關心的表現，能夠緩解她的情緒。

3. 表達自己

在傾聽對方之后，輪到你表達自己的觀點和感受了。但是要注意方式和語氣，避免使用攻擊性的言辭或指責對方。

可以用“我覺得”、“我認為”等詞語開頭，表達自己的看法，并解釋為什么會有這樣的想法。同時，也要盡量客觀地描述事實，不要夸大或歪曲事實。

4. 尋找共同點

當你們各自表達完觀點后，可以試著尋找共同點。即使在爭吵中，也很可能存在一些共同的利益或目標。通過找到共同點，可以建立起合作和解決問題的基礎。

可以問問她：“我們是否有相同的目標？”、“我們是否都希望問題得到解決？”等等。通過這種方式，可以讓雙方重新關注問題本身，而不是彼此之間的爭執。

5. 尋求妥協

在找到共同點之后，雙方可以開始尋求妥協的辦法。妥協并不意味著放棄自己的立場，而是在雙方利益之間找到一個平衡點。

可以嘗試提出一些解決方案，并讓對方也提出自己的建議。通過交流和協商，找到一個雙方都能接受的解決辦法。

6. 學會道歉

如果你在爭吵中做錯了什么，不要害怕承認錯誤并向對方道歉。道歉是修復關系的重要一步，能夠表達你的誠意和愿意改變的決心。

當然，道歉也要真誠而坦率，不要虛情假意或敷衍了事。同時，也要接受對方的道歉，給予彼此一個重新開始的機會。

7. 尋求外部幫助

如果你們無法自行解決問題，可以考慮尋求外部幫助。可以找一位公正的第三方來介入，如家人、朋友或專業咨詢師。

第三方可以提供客觀的觀點和建議，并幫助你們找到解決問題的方法。同時，他們也可以起到緩和氣氛和調節矛盾的作用。

在80后女朋友吵架時，保持冷靜、傾聽對方、表達自己、尋找共同點、尋求妥協、學會道歉以及尋求外部幫助是解決問題的關鍵步驟。通過有效的溝通和合作，你們可以化解矛盾，重建良好的關系。