跟女朋友吵架互刪怎么辦

1. 冷靜下來

當(dāng)你和女朋友發(fā)生爭執(zhí)并且決定互相刪除聯(lián)系方式時，首先要做的是冷靜下來。情緒激動時很容易做出沖動的決定，而這樣的決定可能會給你們的關(guān)系帶來更大的傷害。找一個安靜的地方，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

2. 反思自己的行為

在冷靜下來之后，反思一下自己在爭吵中的言行舉止。是否有過激的表達？是否沒有尊重對方的感受？是否過于固執(zhí)己見？通過反思自己的行為，你可以更好地理解問題所在，并為以后避免類似的爭吵做出改變。

3. 主動道歉

如果你意識到自己在爭吵中有不當(dāng)之處，那么主動向女朋友道歉是非常重要的。道歉不僅能夠表明你對自己錯誤行為的認識，也能夠緩解雙方的緊張情緒。選擇一個合適的時間和方式，誠懇地向女朋友道歉，并表達你對她的重視和愿意改正錯誤的決心。

4. 溝通解決問題

互相刪除聯(lián)系方式可能是因為雙方都覺得無法通過溝通解決問題。然而，刪除聯(lián)系方式并不是解決問題的好辦法。相反，你們應(yīng)該坐下來，誠實地交流彼此的想法和感受。傾聽對方的觀點，尊重對方的感受，并尋找共同的解決方案。

5. 尋求第三者幫助

如果你們無法獨自解決問題，那么尋求第三者的幫助可能是一個好主意。可以選擇找一位公正、有經(jīng)驗的朋友或者專業(yè)的咨詢師來幫助你們化解矛盾。第三者可以提供客觀的觀點和建議，幫助你們更好地理解對方，并找到解決問題的方法。

6. 重新建立聯(lián)系

當(dāng)你們成功地解決了問題后，可以考慮重新建立聯(lián)系。這并不意味著馬上恢復(fù)之前的狀態(tài)，而是要慢慢地重建信任和親密關(guān)系。可以從簡單的問候開始，逐漸增加交流的頻率和內(nèi)容。通過積極的行動和真誠的態(tài)度，你們的關(guān)系有可能變得更加堅固。

7. 吸取教訓(xùn)

最后，吵架互刪是一次寶貴的經(jīng)驗，你應(yīng)該從中吸取教訓(xùn)。回顧整個過程，思考自己在處理感情問題上的不足之處，并努力改進。只有通過反思和成長，你才能夠建立更健康、更穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。