關于女朋友生氣這件事，是讓每個男生都非常頭疼的事情，一次兩次可能還知道怎么快速的哄好女朋友，但是次數多了，就會不知所措了。今天小編就來教大家怎么有效的給對象道歉，別走開，一起學起來。

1.確保自己是真心想要道歉

　　如果你不是真心想要道歉，你的語言、語氣和動作都會出賣你，對方也不會感受到你的誠意。假裝道歉的你，可能會說出讓人更加憤怒的話。比如:

　　“我錯了行吧”

　　“我承認我錯了，但我不是故意的啊”

　　“我沒想到你這么敏感”

2.道歉之前先弄清楚對方為何生氣/難過

　　在你向對方道歉之前，你應該先搞明白自己到底做錯了什么，到底是你的哪個行為冒犯了對方。如果你不知道，你的道歉將是毫無意義的。比如:

　　“雖然我不知道自己哪里做錯了，但還是很抱歉”

　　“我不知道我究竟哪句話傷害到了你，總之，對不起”

　　其實你可以通過詢問對方，來搞清楚究竟自己哪里做的不對。

　　“對不起，你好像生氣了，可以告訴我為什么生氣嗎?”

　　“你好像很難過，是因為我剛剛說了XXX嗎?”

3.承認具體的錯誤

　　承認具體的錯誤能夠讓對方看到你的誠意，你可以使用如下的道歉公式:對不起+具體做錯的事情+承諾改變/請求彌補。比如：

　　“對不起，我不該說你穿這件衣服很丑。我以后不會隨意評判你的外表的。”

　　“真的很抱歉，我不知道你爺爺已經去世了。”

　　“對不起，我平常對你的關心太少了，以后我會多多注意的!”

　　做出承諾后請努力實現，否則會再一次傷害對方。

4.不要把原因歸結到對方身上

　　你只需要承認自己的錯誤，而不是去挑對方的刺。對方如果也有錯，TA在接收到你真誠的道歉后，也會想要向你表達歉意。

　　你可以說:“對不起，我不該吼你的，我以后會努力克制自己的憤怒的!”

　　而不是:“對不起，我不該吼你的，但是我吼你是因為你剛剛...”

5.可以向對方解釋，但不要找借口

　　如果你不是故意做錯，可以向對方解釋原因，但注意不要變成借口。

　　這是解釋原因：“對不起， 我忘記了你的生日，可能是因為最近發生了太多事情，我應該把你每年的農歷生日都記下來的，你可以給我一個補過的機會嗎?”

　　這是借口:“對不起，我忘記了你的生日，主要是你一直過農歷生日，我記不住。”

6.如果對方還是很生氣

　　多給對方一些時間，情緒是需要消化的，不要指望對方立即原諒你，也不要強迫對方原諒你。

　　你也可以試著做一些事情來彌補對方，比如給對方送一份禮物，或者為對方做一些事情。

　　以下想法可能會阻止你道歉：

　　你覺得明明對方也做錯了，為什么要自己先道歉;

　　擔心對方因此變本加厲，自己成為舔狗...

　　而我想說：

　　①如果你對這段關系比較看重，你可能需要先收起自己的驕傲，讓自己成為先道歉的人。

　　②其次，你也可以在自己道歉后，請求對方也向你道歉。

　　③最后，如果對方真的因此而輕視你，你也可以和對方溝通你的感受和需要，告訴對方你想讓TA怎么做。

　　多一些溝通，就可以少一些誤會和矛盾。你學會了嗎?