和女人分手之后很多男人都容易陷入這樣一個(gè)狀態(tài)：

　　在四下無(wú)人的夜晚不斷翻看你們之前的聊天記錄和照片，越看心越痛；

　　一邊害怕遭到女人的拒絕，一邊又總是忍不住想去聯(lián)系女人；

　　手機(jī)響的那一刻心臟提到了嗓子眼，第一反應(yīng)就以為是女人發(fā)來(lái)的消息；

　　干什么都提不起精神，覺(jué)得自己的世界不能沒(méi)有她；

　　......

　　可是當(dāng)你不斷的死纏爛打、拼命想要讓女人回頭的時(shí)候，換來(lái)的卻是女人更加的冷漠和絕情，甚至被女人拉黑刪除（拉黑刪除沒(méi)你想象中那么可怕。接下來(lái)我會(huì)講到拉黑刪除的心理學(xué)含義），你想不明白，為什么你們?cè)?jīng)那么好、有過(guò)那么多美好的回憶，現(xiàn)在她變得這么絕情？

　　你知道嗎？恰恰是你的癡情和糾纏把女人越推越遠(yuǎn)，抒發(fā)感情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，關(guān)鍵要看合不合適，你們濃情蜜意的時(shí)候，女人會(huì)喜歡你的感情抒發(fā)，可是當(dāng)女人已經(jīng)決定要離開(kāi)你了，你的感情牌在女人眼里就成了糾纏和壓迫。

　　想要和好絕不是靠癡情和糾纏就可以解決問(wèn)題的，在這個(gè)過(guò)程中，你既需要穩(wěn)定好自己的內(nèi)在狀態(tài)，又需要去重新贏得女人的心，這個(gè)過(guò)程要講究方法和策略，同樣也需要你具備排除萬(wàn)難的決心和信心。女人越絕情越好挽回，你需要掌握正確挽回方法。

一、戀愛(ài)高低位逆轉(zhuǎn)

　　為什么你是想要和好的那一方，而她卻是想要分開(kāi)的那一方？為什么你在這段關(guān)系中處于低位，被動(dòng)沒(méi)有話(huà)語(yǔ)權(quán)，她卻能夠處在高位，擁有絕對(duì)的主動(dòng)權(quán)？

　　本質(zhì)原因都要?dú)w結(jié)到需求感上，你對(duì)她的需求感太高了，過(guò)分在意，害怕失去，就變成了討好和執(zhí)迷；而她對(duì)你的需求感很低，所以她不care你，自然在你面前有更加輕松的狀態(tài)和得失隨緣的心態(tài)，這種差距之下，你怎么留得住她的心？

　　一段健康的兩性關(guān)系，雙方的地位一定都是平衡的。不過(guò)需要注意的是，這種平衡并不是指一成不變的平衡，而是互相牽制、實(shí)時(shí)變化的平衡。感情中一定會(huì)有高低位的變化，每一個(gè)時(shí)刻，一定有一個(gè)人處于高位，另一個(gè)人處于低位，一定是有一個(gè)人去引領(lǐng)另一個(gè)人，這種不同時(shí)刻、不同場(chǎng)合的優(yōu)劣勢(shì)就是高低位的表現(xiàn)。

二、什么是低位者

　　低位者在物質(zhì)上、時(shí)間上、情緒上、感情上等諸多方面都是持續(xù)付出的那一方，而自己的需求卻沒(méi)有底氣要求女人滿(mǎn)足，更容易做出妥協(xié)和退讓?zhuān)懈嗟奈?/p>

　　而高位者恰恰相反，永遠(yuǎn)都是接受愛(ài)的那一方，并且沒(méi)有感恩和回報(bào)的想法，可以肆無(wú)忌憚的提出自己的需求，不用顧及低位者的感受，更心安理得的要求女人做出妥協(xié)和退讓?zhuān)拖駠?guó)王對(duì)女仆一般。

　　所以大家要明白，一味的索取和付出都不是健康的關(guān)系。一段長(zhǎng)久的感情，一定是要平衡的，愛(ài)的本質(zhì)不是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)好，而是你對(duì)她好，同時(shí)也要懂得讓她對(duì)你好，當(dāng)她對(duì)你不好時(shí)，你也要注意表達(dá)自己的感受和需求，讓她不敢再無(wú)視你。

三、如何做到感情平衡

　　所以分手后你想要和好，她想要分手，需求感不對(duì)等，你們這段關(guān)系就是不平衡的，而你必須要想辦法靠人為的力量縮減你們之間的差距，降低你的需求感，抬高她的需求感。

　　而很多人在一開(kāi)始其實(shí)都是沒(méi)有信心的，都是覺(jué)得：現(xiàn)在是我想求她回頭的啊，怎么可能去平衡呢？

　　這樣的心態(tài)本身就是在潛意識(shí)中把自己放在低位，持有這種心態(tài)是不可能和好的。大家不妨想想當(dāng)你追求一個(gè)異性的時(shí)候，你是靠卑微跪舔讓她愛(ài)上你的嗎？健康的戀愛(ài)關(guān)系一定不是，而是靠你身上的魅力獲得女人的青睞的，所以復(fù)合也是同樣的道理啊，想要讓女人重新愛(ài)上你，必定是要靠吸引，而不是跪舔。

　　所以，復(fù)合的過(guò)程中如何逆轉(zhuǎn)你們之間的高低位呢？幾個(gè)小tips教給大家

A、如何降低自己的需求感：

　　1、從工作、社交、興趣愛(ài)好等方面豐富自己的生活，稀釋女人在你生活中的重要性；

　　2、管理好情緒，不再向女人傳達(dá)負(fù)面情緒；

　　3、學(xué)會(huì)愛(ài)自己，多和自己對(duì)話(huà)，去體會(huì)自己的心情、感受和需求；

　　4、平時(shí)多看看心理學(xué)相關(guān)書(shū)籍，也可以報(bào)班學(xué)習(xí)情感的相關(guān)能力，讓自己的內(nèi)在變得更強(qiáng)大獨(dú)立，讓自己更會(huì)愛(ài)與被愛(ài)；

　　......

B、如何抬高女人的需求感：

　　1、改掉女人介意你的缺點(diǎn)，強(qiáng)化女人喜歡你的優(yōu)點(diǎn)；

　　2、做好朋友圈建設(shè)，把你的改變傳達(dá)給女人知曉；

　　3、明白女人在感情中的主要需求，滿(mǎn)足她的主要需求，增強(qiáng)自己的不可替代性；

　　4、學(xué)會(huì)適時(shí)的抽離，留給女人回味和想象的空間，吸引她主動(dòng)來(lái)找你；

　　......

　　總而言之，女人和你分手，通常是因?yàn)槟闾幱诘臀唬凉撘庾R(shí)里覺(jué)得你配不上她，把你的價(jià)值歸結(jié)為“低價(jià)值”。

　　注意，“價(jià)值”和“價(jià)值感”是兩個(gè)意思截然不同的詞匯，“價(jià)值”是指你身上具備的真實(shí)存在的價(jià)值，比如你工作很好、收入很高、外表很好，這些都是你的價(jià)值；

　　而“價(jià)值感”則是你給女人營(yíng)造出來(lái)的一種感覺(jué)，這種感覺(jué)并不代表你真實(shí)的價(jià)值，比如你工作好、收入很高、外表很好，但是你愛(ài)得太卑微，總是以她為先，那你雖然實(shí)際價(jià)值很高，但在女人眼里依舊是低價(jià)值感的伴侶，很容易就會(huì)被辜負(fù)和拋棄。

　　所以這個(gè)和好的過(guò)程就是提升你的價(jià)值和價(jià)值感的過(guò)程，讓女人覺(jué)得你是一個(gè)高價(jià)值的人，她對(duì)你的需求感自然也就被抬升了。