在男女感情中，一般都是女朋友提分手比較多，因為女生更情緒化一些，女生提出分手挽回的幾率也會大很多。而男生一般不會提分手，男生提了分手就是真的深思熟慮的，一般很難挽回，那如果跟女朋友分手后想把她追回來應該怎么做？

一、退一步做朋友

　　女生剛開始分手的時候還會很排斥你，這個時候去求復合很有可能遭到拒絕，還不如退一步做朋友，挽回的事情徐徐圖之。

　　1、開門見山，第一秒就打消女朋友的顧慮——“你放心，我不是來糾纏你的，這幾天，我想了很多，決定接受分手的事實”——表明立場，給女朋友確定性和安全感，要不然你拐彎抹角說太多，女朋友還以為你又來糾纏她，你還沒說出自己的真實用意就被拉黑刪除了；

　　2、、共情認同女朋友，消除女朋友的抵觸心理——“以前是我太幼稚，總是體察不到你的情緒和需要，還那么自以為是，我讓你受了太多的委屈，分手是我自作自受，你離開我是對的”——這就是在“投射性認同”女朋友，記住，這個時候，共情比一味地勸說要有用多了，共情會使女朋友放松警惕，勸說只會加劇女朋友的反感；

　　3、合理化你做朋友的需求，給女朋友個臺階下——“好歹相識一場，不至于老死不相往來，以前是我虧欠你太多，以后如果你有需要幫助的地方，盡管開口，我們就做個普通朋友吧，真心地希望你能幸福”——給出你希望和女朋友做朋友的需求和一個能說得通的理由。

　　這樣三步走完，你的身份也給到了、共情和理解也給到了、態度也給到了，只要你之前沒做過太過分的糾纏，女朋友出于善良和舊情的一面，不會拒絕你做朋友的需求的。如果拒絕了，你要好好反思一下你之前究竟做過什么，是否需要延長斷聯時間來繼續給女朋友消化的時間。

二、營造舒適感

　　1、聊天內容：

　　工作、生活、興趣、旅游、熱點等日常話題

　　尋求女朋友的幫助（注意，你詢問女朋友的問題一定是女朋友擅長回答的，你請求女朋友的幫助一定是女朋友輕易便能完成的，不要讓女朋友幫你太大的忙，要不然很容易被拒絕）

　　......

　　2、聊天頻次：

　　“三三三聊天法則”：每三天聊一次，每次用三句話結束，總之，千萬不要天天聊，更不要一聊就聊個沒完，要有主動結束話題的勇氣和魄力，給女朋友回味的空間。

　　3、聊天心態：

　　如果女朋友不回你的消息：這很正常，你們現在只不過是普通朋友，她沒有義務每次都回你；她不回你了，你也不會繼續追問她，而是轉身去忙自己的事情，雖然心里還是會難過，但是你能克制住自己的情緒；

　　如果女朋友回你很慢很冷淡：這也很正常，同時為她能回復你的消息而感到開心，不管怎么樣，她都是愿意回你的；

　　如果女朋友回應你比較積極：這是驚喜，證明女朋友目前對你開始產生認可了，但是依舊要保持心態，要不然很容易原形畢露讓女朋友察覺到你的真面目，認為你“之前的改變都是裝的”，從而對你恢復到抵觸期。

　　以上就是“跟女朋友分手后想把她追回來應該怎么做？”的具體方法，希望男生能通過以上的方法成功挽回女朋友。