問：

　　老師你好，我和女友是同事發展成情侶，在確認關系后，我們經常鬧矛盾，第一次出現爭執是因為公司有一個很重要的任務，但是沒有處理好，是我和另一個人的責任，但是這個過程中我因情緒化上頭，口無遮攔態度很差的和另一個同事吵了起來了。

　　事后和女友出去吃飯時還把工作上的情緒帶給了她，這是我和她的第一次鬧不愉快。之后因為工作和感情糾纏讓我和她的矛盾越來越多，由于我的戀愛經驗不多，很多時候不知道怎么去處理矛盾發生的問題，更不懂得如何妥善的處理女友的小情緒，很多時候都是各自冷靜一天，或者去認錯后反省自己，爭取她能原諒我。

　　我和她在一起4個多月之后，她說我不成熟，覺得和我相處不來，堅決的和我分手了。

　　之后我有去解釋和道歉，但是沒什么效果，目前除了微信，其他聯系方式都拉黑了，雖然找她說工作上的問題她偶爾也是會回復我，但是我一去說復合的事情她就什么都不回復我，所以我也不敢說太多，也不知道該如何去挽回才好，我該怎么辦?

　　答：

　　兄弟你好，從你的描述來看，其實你們分手的原因就是因為你太容易情緒化，不成熟導致的。所以，想要挽回，你需要下面這四步：

　　第一步：切斷聯系、消除矛盾，及時止損

　　面對分手，或者即將分手的愛情，首先我們要及時止損;也就是不能事態嚴重下去，從而避免增加挽回的難度。

　　而最好的辦法就是暫時切斷聯系，避免聊感情的事情。因為當下首要的矛盾已經不是愛與不愛的問題了，而是不聯系才會讓前女友舒服，才不會有感情壓力。

　　如果分手后我們一味的去解釋或者道歉求復合的話，只會讓女生覺得：他根本意識不到問題所在，只是為了挽回，只是為了達成他目的而做的道歉和解釋，就算這次原諒，下次他還是一樣會犯，我現在接受道歉肯定也沒有什么好未來!

　　所以分手后我們和對方去認錯，做保證求原諒這一類其實都沒有什么用，尤其是死纏爛打卑微祈求的方式更加會讓對方厭煩從而加深挽回的難度。切斷聯系才是正確的做法。

　　第二步：改變固有印象，重塑自我

　　女友和你分手是因為你現在已經對她沒有任何吸引了，所以在她眼里不論做什么都會像個小丑，任何過激的行為都會像路邊熱情的推銷員讓人反感。

　　所以，你需要改變掉“小丑”這樣不好的印象，重新聯系的時候要讓她突然發現：“原來他還有這么優秀的一面，我以前竟然沒發現，他現在居然變得這么好了”

　　成功挽回的愛情都必然要經歷這個步驟，改變固有印象，重塑自我的目的就在于讓前女友發現不一樣的你，發現你改變了，這樣才會對你有新的好奇心和探索欲，這也就是吸引力。

　　根據你的描述，可以看出你曾經是一個情緒化嚴重，不成熟，不懂女性心理的男人，我們就要針對這幾點進行重塑。

　　當然，別忘了吧這個過程時不時的通過微信朋友圈做出展示，一直到她從新聯系你。

　　第三步：恢復聯系，制造舒適感，擴大窗口

　　恢復聯系的主要目的：試探對方的情緒，制造雙方聊天的舒適感，擴大窗口從而逐步推進關系的升級。

　　第四步：制造機會，重新復合

　　機會的制造我們可以用“植入回憶”的方式，因為你和女友是同事，之前有過很多經歷，所以你可以引導女生重拾過去的感情甜蜜回憶，中間再植入曖昧話題，借此試探女生的態度，拉升雙方的關系。

　　當對方反饋很好的時候，我們便可以確定可以邀約女友，進行最后一步的復合的操作了。