吵架是情侶之間難免會遇到的問題，但是吵架后如何處理和安撫女朋友的情緒是每個男生都需要學習和掌握的技巧。下面將從幾個方面給出一些建議。

1. 冷靜下來

在吵架過后，雙方的情緒都可能處于激動狀態，此時最重要的是冷靜下來。不要再繼續爭吵或者發脾氣，這只會讓事情變得更糟糕。找一個安靜的地方，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

2. 表達歉意

當你冷靜下來后，向女朋友表達你的歉意是非常重要的。不管是誰的錯，都要主動承擔責任，并且真誠地向她道歉。告訴她你明白自己的錯誤，并且愿意改正。

3. 傾聽她的感受

在道歉之后，給女朋友一個傾訴的機會。耐心地聽她說出自己的感受和想法，不要打斷或者爭辯。讓她感受到你的關心和尊重，這樣她會更容易釋放情緒。

4. 給予安慰和支持

吵架后，女朋友可能會感到傷心、失望或者沮喪。此時，給予她安慰和支持是非常重要的。可以輕輕擁抱她，告訴她你在乎她，并且愿意陪伴她度過難過的時刻。

5. 尋找解決辦法

當情緒平復后，可以和女朋友一起尋找解決問題的辦法。不要再責怪對方或者糾纏于過去的爭吵中，而是集中精力尋找解決問題的方法。共同制定一個計劃，并且相信彼此能夠克服困難。

6. 學會改變自己

吵架往往是因為雙方存在某些問題或者誤解。吵架后，反思自己的言行是否有不當之處，并且學會改變自己。通過改變自己的態度和行為，可以避免類似的爭吵再次發生。

7. 維護良好的溝通

吵架后，要重視和女朋友之間的溝通。建立一個開放、誠實和尊重的溝通環境，讓彼此都能夠坦誠地表達自己的想法和感受。及時解決問題，避免積累不滿。

8. 給予時間和空間

有時候，吵架后女朋友可能需要一些時間和空間來冷靜思考。尊重她的需求，給予她足夠的時間和空間。但同時也要表達你的關心和支持，讓她知道你會一直在她身邊。

在吵架后接女朋友的話，冷靜下來、表達歉意、傾聽她的感受、給予安慰和支持、尋找解決辦法、學會改變自己、維護良好的溝通以及給予時間和空間是非常重要的。通過這些方法，可以幫助你處理吵架后的情緒，并且與女朋友重新建立起良好的關系。