很多人都把出軌和背叛劃上等號(hào)，其實(shí)，除了少數(shù)的報(bào)復(fù)性出軌外，大部分出軌都不是為了背叛家庭，畢竟兩個(gè)人愿意結(jié)婚，那都肯定希望往后的婚姻生活能安穩(wěn)幸。

　　很多婚內(nèi)出軌，都是矛盾激化，需求沒有滿足的結(jié)果。

　　所有很多出軌的人，會(huì)在被發(fā)現(xiàn)后，說(shuō)一句“其實(shí)我沒想過(guò)要傷害你”，這句話，當(dāng)然有為自己的錯(cuò)誤，開脫的成分，但同時(shí)也是句實(shí)話。

　　我不是為出軌的人洗白，只是想告訴所有被出軌的人，不要把出軌的原因歸結(jié)到自己不夠好，不夠優(yōu)秀上。

　　出軌的人往往道德感低，如果你因?yàn)槌鲕夐_始自責(zé)，ta不僅不會(huì)心疼你，反而會(huì)弱化ta對(duì)你的愧疚。

　　而且出軌只是揭開了隱藏在背后的婚姻悲劇，這說(shuō)明，你們的夫妻關(guān)系早就出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　那么如果老婆出軌了，該怎么辦呢?

一：不要因?yàn)橥纯嗑妥龀鰝ψ约旱男袨?/h2>

　　被出軌的人，會(huì)覺得痛苦是很正常的，但是再痛苦，也不要否定自己，傷害自己，甚至自殺，這是對(duì)自我價(jià)值的徹底否認(rèn)。

　　這就是典型的用別人的錯(cuò)誤，來(lái)懲罰自己，用極端的方式傷害自己，除了讓親者痛仇者快之外，你什么都得不到。

　　你要記住，這個(gè)世界上，值得你愛的人，和愛你的人，永遠(yuǎn)都不止一個(gè)，沒有任何人，做的任何事，值得你賠上生命的代價(jià)。

二：不要抓著出軌不放，而是學(xué)會(huì)去解決問(wèn)題

　　很多被出軌的人，就像我前面提到的朋友一樣，始終放不下對(duì)方出軌這件事，讓自己從受害者變成了加害者。

　　你要知道，在對(duì)方出軌后，你所做的一切，比如查對(duì)方手機(jī)，查通話紀(jì)錄，查聊天紀(jì)錄，查郵箱，找私家偵探，錄像，跟蹤，任意攻擊詆毀對(duì)方……都需要你自己承擔(dān)后果。

　　當(dāng)然，遭遇婚姻變故，情緒失控是可以理解。

　　但是在發(fā)泄過(guò)之后，你要弄清楚，對(duì)于這段婚姻，你最想要的是什么，這個(gè)人你還想不想繼續(xù)和ta在一起。

三：?jiǎn)栠^(guò)自己之后，要積極改變心態(tài)

　　你可以問(wèn)問(wèn)自己：

　　“你到底愛ta什么?”，“如果拋開出軌這件事，ta身上還有什么是值得你愛的?”，“除了出軌之外，ta有沒有犯過(guò)其他原則性錯(cuò)誤，或者有沒有讓你不能容忍的習(xí)慣?”……

　　對(duì)于婚姻，我們總有很多無(wú)奈，對(duì)于出軌的伴侶，我們也是又愛又恨，一方面ta卻是做錯(cuò)了，傷害了你，另一方面，你也無(wú)法否認(rèn)，你們的確彼此相愛過(guò)的事實(shí)。

　　婚姻從來(lái)就不是完美的，而我們要做的就是，能在不完美中，積極創(chuàng)建。

　　而不是用不完美去懲罰自己，把關(guān)注點(diǎn)回到自己身上，自己給自己安全感，這樣我們才不會(huì)在婚姻遭遇危機(jī)的時(shí)候，不知所措。