国产亚洲精品美女久久久久_国产cuckold绿夫奴vk_浪荡受年下攻h_俺来也俺去

文章 分手

正文

失望型分手挽回了還會心動嗎

編輯:車厘子2023-03-22 14:20:511286

因為我還愛你,只是找不到繼續(xù)和你在一起的理由。

期待越大,失望越大。

失望的反面從來不是不愛,而是深愛,只是沒有希望了。

失望型分手挽回了還會心動嗎

以上不是典型的失望心理活動,它就像天平,假裝希望,假裝失望。

很多人可能認為親密關系中的失望對你來說是一種單向的失望。 事實上,事實并非如此。 你的失望,然后慢慢變成對自己的失望。

如果只是單方面的失望,這段感情還不會結束。

為什么? 讓我們舉個例子。 當你要考試的時候,你認為你可以考好,但是你考試失敗了,然后你再去考試,又失敗了。

然后你開始失望,對出題的人失望。 時間久了,你會慢慢發(fā)現(xiàn),其實你對自己很失望,因為你高估了自己(雙向失望讓你不愿意考)。

不難理解為什么當我們從失望型分手中恢復過來時總是失敗。 失望。

下面我們就從失望的原因,失望的過程,以及如何從失望中恢復過來一一說起。

通常,失望分為一時的失望和長期累積的失望。

瞬間的失望是指突然的、大的/重大的事件,例如欺騙、戲弄、與他人保持超出普通友誼的關系、被發(fā)現(xiàn)、某種爭吵和爭辯、無理取鬧、原諒他人 ,甚至去做,在有分歧的時候(去哪個城市發(fā)展),完全只考慮自己,不考慮對方,甚至不理對方。

長期累積的失望指向頻繁/經(jīng)常發(fā)生。 事件一開始是小的/正常的,但最終會發(fā)展成更大的/重要的事件。 比如缺乏上進心,貪圖享樂,只顧現(xiàn)在不考慮未來,讓人看不到未來的希望等等(現(xiàn)實問題)。 不及時處理問題,習慣性冷戰(zhàn),習慣性分手,習慣性自以為是等(相處問題),屢教不改的不良生活習慣,亂扔襪子衣服,等待人們粗魯,不負責任,不負責任等(個人問題)。

失望不僅限于這兩種。 我們可以換個角度理解,對你的失望,對這段感情的失望。

兩者的分界就是不能做和可以做但是關系不好,處理的方向完全不同。

前者是內(nèi)部矛盾,需要換人,后者是外部矛盾,需要換人際關系。

我們明白一段感情的發(fā)展會經(jīng)歷蜜月期、磨合期、倦怠期和平淡期。 這是針對兩個人的,但是大家忽略了對于個人來說,個別校考也是有不同時期的,分為考察期、定義期、糾結期、反思期和行動期。

調(diào)查期是指:當對方開始與我們建立關系時,他們對我們進行全面/有針對性的評價,涉及我們平時的關系,包括溝通、約會、沖突解決、關系走向 ,情緒應對等等。

他心里會有一個天平,一邊是加項,一邊是減項。 做對了不一定會加分,做錯了就一定會扣分。

總是記錄我們是好是壞,或者不好也不壞。

定義期是指我們經(jīng)過一定時間的調(diào)查后做出的判斷,哪些可以讓他滿意,哪些不能讓他滿意,滿意多了我們就定義好,不滿意就是我們的定義 定義不好,滿意就好,對我們來說定義不好也不壞。

糾結期是指:對方對我們的定義偏向于不好,但我們并不完全壞。 我們可以滿足他的一部分需求,卻不能滿足他的大部分需求,讓他糾結到底要不要繼續(xù)和我們在一起,畢竟對方也是投入了這段感情。

反思期是指:在糾結之后,他還沒有做出去留的準確決定,所以他會開始反思自己,反思自己想要什么,我們能滿足他多少 ? 有多少不能? 反省自己,也反省這段關系。

行動期是指:經(jīng)歷以上四個時期,最終做出留下還是離開的決定。

分手的時候,我們都認為自己已經(jīng)到了行動期,不可能再繼續(xù)了,其實不然。 這五個時段不分先后,隨時可以玩混亂。 也就是說,行動期往往提前了,你提前采取行動與你分手,但實際上還停留在糾結期、反思期甚至定義期。

因為人總是矛盾的,感情總是充滿不確定性,所以你不必太擔心失望的分手。 使用正確的方法和思路至少比其他類型的分手要好。 容易多了。

我們分為五個步驟:找出原因、改變自己、打破期望、重建信任、實現(xiàn)期望。

確認原因。

大多數(shù)情況下,對方在和我們分手的時候,難免會說出一大堆理由和絕情的話。 我們常常被這些話所影響,并把這些話當真,并以此來指導康復或陷入無法自拔的困境。

我想說的是,分手后對方給的那些話和理由,往往是不真實的,聽不見的,不可信的。

就好像對方在對你說“我對你很失望”。 確實是失望,但是如果你不清楚對方究竟對你失望的地方在哪里,你的挽回就無從談起。

這是最簡單的方法。

回顧和你相處的過程,他經(jīng)常提起說,但是你一直沒有在意,你覺得這不是問題,沒關系,而且 沒有什么可以改變的,基本上就是這樣。

比如,他常說:“你脾氣怎么這么差,不能好好說話?”

或者他常說,“你做不到 除了天天打游戲以外還有什么事嗎?”

這種失望背后的真正原因是你們不能很好地溝通,你們沒有上進心。 和你在一起會很累,看不到希望。

改變自己。

誠然,改變一直都是痛苦和彷徨的,但為了所愛的人,改變并不難,很多時候,你發(fā)現(xiàn)難以改變,是因為方向錯了 而且方法不對。

我們首先要準備兩顆心,一顆決心,一顆耐心。

決心可以讓你堅定自己的目標,不被外界過度干擾,不反復來回。

耐心讓你懂得進退,又不會進一步破壞關系。 可以給兩個人適當?shù)姆潘桑苊庖饘Ψ降姆锤小?/p>

其次,你可以找一個安靜的時間,拿出筆和紙,一張空白在紙中間畫一條線,左邊寫下你的長處,不會讓對方失望的點,右邊寫下你的弱點,會讓對方失望的點。

失望型分手挽回了還會心動嗎

寫完之后,可以盡量改正自己的不足和讓對方失望的地方。 加強它,放大它。

因為人們習慣于看到好的地方夠多,就會自動屏蔽掉不好的地方。

也可以說,大部分挽回失敗的原因是忘記了相反的方向,過分強調(diào)自己的不足。  .

當然很多人會擔心,我改了怎么讓對方知道呢? 相當一部分人不耐煩了,直接去告訴對方,強調(diào)這是最糟糕的方式,只會讓對方覺得你還是老樣子。

所以一定要注意。 真正改變之后,我們就不需要刻意去強調(diào)了。 相信朝夕相處的人,對于你是否變了,都會有一個非常直觀的感受。 現(xiàn)在就改變,先行動。

打破預期。

打破預期等于“定義-失望”。 失望的反面不再是失望。 這是大多數(shù)人的理解,但不夠準確。 準確的定義是“失望——看到希望”。

即不是讓對方不再失望,而是讓對方看到希望。

打破預期是另外一個經(jīng)常被大家忽視的點。 既要做好本職工作,又要做好本職工作,把額外的工作做好,或者做好還不夠,還可以做得更完美、更優(yōu)秀。 會遠遠超出對方的預料。

給他種下一個有希望的錨。

什么是錨?  Anchor是條件反射的一種形式,即“人內(nèi)心的某種情緒與某種行為或行為表現(xiàn)相聯(lián)系而產(chǎn)生的條件反射”。 當條件與反射的連接方式連接好,人的心錨就建立了; 如果這個連接過程可以反復使用,那么心錨的效果會更加明顯。

在我們的生活中,有很多事物,當我們看到它們的時候,會不由自主地引起各種情緒。 像這樣的東西會激發(fā)一種特殊的感覺,不管它是什么不管是好是壞,我們稱之為錨。

比如他以前讓你失望的是你生活習慣不好(經(jīng)常扔襪子,所以你需要做的是先改變你的習慣,讓你的習慣變得更好。>  p>可以用最簡單的朋友圈來表示你已經(jīng)開始收拾屋子和自己了。

可以發(fā)第一條:好好打掃之后,感覺真的不一樣了,附上 一張家里打掃衛(wèi)生的照片。

可以發(fā)第二篇:以前從來找不到兩只一模一樣的襪子,現(xiàn)在隨時都能找到,還伴著你的整理 . 好襪子/曬襪子圖片。

這樣,為他種下錨,讓他覺得你真的不一樣,就能看到希望。

其他方面 這同樣適用。

重建信任。

人們經(jīng)常混淆信任和信仰。信任意味著我相信你不是基于任何客觀事實,而是相信你作為一個人。

p>

相信意味著我不信任你 一個人,你只能通過客觀事實來表現(xiàn),最后由我來決定是否相信你。

失望也可以說是對方不再信任你這個人導致

信任的建立是一個系統(tǒng)的過程,不是三言兩語可以做到的。

在沒有信任的情況下,我們可以走的路就是告訴

從相信我所做的事情,我能把事情做好,直到你不再無辜相信我,讓對方再次相信我 我做什么; 即使我做了什么,你也可以直接信任我。

當然,你不能只做。 光做是沒有用的。

你可以這樣做:

找一個你信任,對方也信任的人,跟他聊天,不需要刻意說你,說你,讓 他們先聊什么都行,聊到最后,讓他加上“xxx(你),最近好像變了,像變了一個人。”

就這樣, 話不多說,效果就達到了,因為人總是對自己不理解的東西感到好奇,想要求證。

達到預期。

其實 ,人最難的是共情和分享情感。 之前說過,他對你的失望不僅僅是對你的失望,也是對他自己的失望。

所以要達到期待,就需要站在對方的角度,去代替他,想他所想,想他所想,體會他失望的感覺 他/你。

我們引入一個概念“自利偏差”。

意思是同樣的事情,同樣的人去做,結果也是一樣的。 對方做得更好,更正確,但對方做錯了,或者沒有做好。

失望是對自己能力的高估,而對自己能力的高估正是典型的“利己偏見”。 潛臺詞是他不允許自己的失敗,不允許自己的無能為力。

我們要讓他明白,我們也可能高估了自己,我們也不允許自己失敗,不允許自己無能為力。

但是,既然知道了,我就可以允許自己高估自己,允許自己失敗,允許自己無助。

當再次面對高估、失敗、無能為力時,我們可以換個角度看待,去解決/處理。

比如:我覺得我可以改變你,但是你沒有上進心,后來我發(fā)現(xiàn)我錯了,我改變不了。

你要讓他知道,這不是他的錯,是他沒明白意思,現(xiàn)在我在為沒明白意思買單。 現(xiàn)在的改變不是為了你,而是為了我自己。

因為我為自己而改變,就等于告訴你,你不要高估自己,我還可以,我可以改變。 期望可以實現(xiàn)。

確定原因 - 改變自己 - 打破期望 - 重建信任 - 不辜負期望。 這是常規(guī)操作,自然可以換個方式來做。 你可以先打破預期,或者先達到預期再改變自己,也許效果會更好。

失望并不可怕。 可怕的是,當對方對你表示失望的時候,你卻一直深陷失望之中不愿出來。 你真的認為失望意味著絕望,無法改變。

失望是可以改變的。 失望的愛不是不愛,而是愛太多所以失望。 當我們獲得愛時,我們可以重燃希望。

免責申明:部分文章和圖片來源于網(wǎng)絡,如本站文章和圖片涉及版權等問題,請聯(lián)系本站,會盡快修改刪除處理。

最新文章
相關推薦