牙齒和舌頭都有打架的時候，更何況和女朋友之間了，如果你和女朋友之間如果鬧了矛盾，該怎么和女朋友道歉和好呢？其實和女朋友道歉很簡單，只是很多人拉不下面子，總覺得女朋友也有錯，怎么就要自己道歉了。小宇戀愛的建議是：既然是自己選擇的女朋友，就該自己寵著慣著，失點面子也沒關系，畢竟不是什么大問題。

怎么和女朋友道歉

1、分析原因

　　你和女朋友吵架肯定是因為一些問題和原因，道歉之前你需要先了解你們之間的根本問題在哪，那你道歉也能抓住關鍵了。別到時候你說：“對不起我錯了”。你女朋友問“錯在哪了”，你卻答不出來，企圖這樣蒙混過關是不行的，對于你們感情也是一點兒幫助都沒有。所以分析原因是第一步，也是關鍵的一步。

2、及時補償

　　因為你惹女朋友生氣了，她這個時候還在氣頭上，啊你就需要用補償的方式先降低你女朋友生氣的程度。不然就算你們之間不是什么大矛盾，打問題，但你們中間的那道口子還是在的。你及時補償女朋友了，至少說明你是真心希望兩人和好如初的。

3、嘗試著溝通

　　既然你既知道你們之間最根本的原因在哪了，接下來就要試圖和女朋友溝通問題了。兩個人的僵硬局面總需要一個人先低頭道歉，一次道歉就可以挽回你的女朋友，很值得的一次買賣啊，別到時候真的分手了才想起來后悔，那時候可能就已經晚了。溝通的時候注意自己的表達方式，不要因為錯誤的表達會讓兩個人的關系更僵硬。

4、適當的退步

　　對待自己的女朋友，不用像對待陌生人一樣那么的決絕。我們可以退一步，沒準你退一步之后你女朋友也會反思自己是不是做得太過了，然后你們兩個人的關系就越來越好了呢。有時候退是為了進，和這就叫以進為退了。

5、不要急于得到回復

　　不要覺得自己都已經道歉了，怎么女朋友還是對自己愛答不理的樣子，犯了錯就要忍受住別人的冷嘲熱諷。這是正常的，不能因為別人是你的女朋友就要別人忍住自己的壞脾氣，那你就大錯特錯了，我們的暴脾氣，更不應該傷害和自己關系親密的人。