很多男生由于沒有戀愛經驗，自己也不夠自信，又不了解女生的心理，敏感又多疑，最終因為種種的不信任累積矛盾爆發，落的個被分手的結局。這種情況其實感情是沒問題的，只是誤會也需要接觸，那這種因為不信任女朋友導致分手怎么挽回呢？

一、建立自信感

　　很多男生越是在乎一段感覺就越是容易在乎過頭，有點疑神疑鬼。特別是對于沒有什么戀愛經歷的男生來說，不懂兩性相處之道，覺得對方是你女朋友你就有權去指手畫腳，這種情況下其實是缺乏自信的表現，建議適當拓展自己的朋友圈，增強人際交流，從中獲得自信。最重要的是男人要有自己的事業。

　　愛情雖然很重要，但沒有你想象的那么重要。別看的太重太重，也不要有完美主義傾向。講的嚴重一點，只要你女朋友沒有給你戴原諒帽，那都是值得你信任的。而且如果你相信自己的眼光，你的女友就不是那樣的人，你壓根就沒必要那么想。

二、適當的關心女朋友

　　在戀愛過程中你愛她寵她，但不要失去自己在愛情中互相尊重，平等相待的原則。有時候你應該多多關心和包容你的女友，給與信任，盡量不要管太多她的行蹤。話說回來，除非你24小時看著她，她都有各種機會出軌什么的。所以，你的不信任不僅沒用而且就是會給自己降分。適當地且偶爾問一下你女友現在在干嘛，在哪里，就可以了，點到為止。

　　不過話又說回來，如果你女朋友之前就因為出軌分手了，后來你們又復合，那這種情況下信任感其實是很難建立的。如果她愛你，她絕對不會背叛你。所以，信任是基石。雖然很難做到完全信任，但完全不信任的話，兩個人就沒必要在一起。

三、轉移自己的注意力

　　有的男生其實是閑得慌才會天天去查女朋友的崗，久而久之你女朋友也會覺得煩，覺得你不信任她。這種情況下建議你先轉移自己的注意力，去做做自己的事情，有所提升也是好的。先冷靜一段時間，看看她的反應，若她還很愛你，她會打電話找你的。你這時候要鎮定自若，愛情就像沙子，你抓得越緊沙子漏的越多。適當轉移注意力，發展自己的事業啊，興趣愛好之類的。如果她真的還來找你，你就要好好把握了，千萬不要再犯同樣的錯誤了。

　　信任其實都是相互的，如果你先不信任自己女朋友了，那她肯定會感到不舒服的，所以接下來的挽回也需要你去重新建立信任感。