由于現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的普及，很多男生都選擇宅在家中和電腦一起，平時(shí)根本不怎么出門，導(dǎo)致平時(shí)接觸的異性很少，沒有經(jīng)驗(yàn)，雖然想找女朋友，但是力不從心。那經(jīng)常宅在家不喜歡出門的男生該怎么脫單呢?

1.出去運(yùn)動(dòng)逛街

　　家里呆久了，身體素質(zhì)肯定是下降了的，女生們也不會(huì)喜歡一個(gè)瘦骨嶙峋的或者胖的不成人樣的男生，所以，必須要趕緊鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)。另外就是要多多的逛街，逛街主要是為了看看最近有什么好玩的東西，漲漲見識(shí)，順便看下別人的穿著打扮，跟上時(shí)代的潮流，而且運(yùn)動(dòng)和逛街都能認(rèn)識(shí)很多人，其中不乏漂亮可愛的女孩子。

2.改變自己的生活習(xí)慣

　　宅男找不到女朋友，最主要的原因就是太宅，不出去接觸外面的世界，不參與別人的圈子。解決問題要從根源上著手，所以第一步是改變自己的生活習(xí)慣。關(guān)掉游戲機(jī)，打開房門走出去。比如打籃球.參加聚會(huì).旅游等等，拓寬自己的圈子，培養(yǎng)自己的興趣愛好。不要一天到晚呆在家里，要變成一個(gè)有社交的年輕人。

3.改變自己的認(rèn)知

　　比如說你做程序員久了，你就會(huì)感覺我就是一個(gè)理工科男，會(huì)給自己下一個(gè)框：我在別人面前就是不活潑，不善于跟人家打交道，所以你跟人打交道的時(shí)候我需要去想各種方法。

4.心態(tài)的調(diào)整

　　心態(tài)是跟前面的有關(guān)系，你的形象改變了，能力提升了，你的心態(tài)自然改變，當(dāng)然你的心態(tài)首先改變的話，你的形象和能力就會(huì)跟著改變，我們管這個(gè)叫生物獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。

5.學(xué)會(huì)打扮自己

　　不要宅在家，要出門走動(dòng)，那么首先就要先打扮一下自己，無論是穿著，還是發(fā)型，都要打整一下，出門的時(shí)候有胡子的同學(xué)不要忘了剃干凈胡子，頭發(fā)太長的要剪短一點(diǎn)，起碼讓人感覺到舒適。改變自己的形象，提升自己的個(gè)人魅力，只有這樣你才能吸引別人的注意力。

6.相親

　　相親一詞，在很久以前似乎離我們還很遙遠(yuǎn)，但是現(xiàn)在仿佛到了不得不說的地步了，而且宅男并不是那么快的就能徹底改變的，更需要的是時(shí)間，既然時(shí)間也不夠，那就只能相親了，相親不需要太多，只需要對(duì)方，你，介紹人，談的合適，合得來也許事就成了，不合適，明天就有下一場相親在等著你。

7.帶著辨別的眼光通過網(wǎng)絡(luò)尋找

　　很多人都不相信網(wǎng)戀，包括我自己也不例外。但是現(xiàn)實(shí)生活中還真不乏微信搖一搖以及通過陌陌在一起的情侶，而且還真有修成正果的。所以，這也不乏是一種交友渠道，不過自己得要有辨別的眼光，畢竟網(wǎng)絡(luò)是虛擬的。如果自己不是很確定，可以向身邊的人請(qǐng)教辨別，但相對(duì)而言，真誠與謊言還是有很大區(qū)別的。