相比于追女生來說，如果你想跟女朋友分手，那這個可操作性就太大了，這比怎么追、怎么和好、怎么挽回這種問題好辦太多了，因為主動權在你這邊。但畢竟是曾經相愛的人，分手的時候還是不想鬧得太難看，也不想太過傷害到對方，那如果你想和女朋友怎樣分手不傷害對方呢？

1、演繹你的悲慘人生

　　雖然分手是你主動想提的，但不傷害對方最好的辦法就是讓女朋友主動厭棄你，她才會覺得失去你可能是一種好選擇，進而不會對你放不下。那么問題來了，如果讓女朋友厭棄你呢？最好的辦法無疑是賣慘了。比如：

　　此刻的你無比難受，甚至非常悲慘。你在工作上無法把那個該死的上級給踢走，坐他的位置。你還有數百萬的房貸沒有還，你還有數10萬的車貸導致加油都有困難……悲不悲慘其實不重要，重要的是你要讓對方感受到你的悲慘，讓她覺得你過得很不好，你很難過，你很不知所措，你不知道該怎么進行下一段人生。

　　是的，就是把所有的困難都拋出來給她看，天天展現自己消極墮落的一面，讓她忍無可忍到最后她受不了了主動離開你。（如果你越慘女朋友越是對你不離不棄，那你就要考慮收不收真的要和她分手了）

2、主動對她冷淡

　　也許你現在的生活過得還挺自由自在，無拘無束的，也許你并不缺錢，也沒有什么太大的生活壓力。所以想通過賣慘來讓女朋友離開你顯然不太可能，因為你先天的條件真的是太棒了，那這種情況下應該怎么辦呢？當然是忽視她。

　　因為女生在感情里需要的其實就是陪伴和關心，如果原本你對她很關注很在乎，但你最近一直忙于自己的事情，連她的生日都沒發覺（這件以前是不可能出現的情況）……那么慢慢的，你女朋友不知道你每天都在忙啥，當她有所抱怨的時候也不要理她，繼續對她冷淡，那她發覺到你的態度之后也會自動離開的。

3、保持你們之間的距離

　　和女朋友怎樣分手不傷害她還有一種辦法，我把它稱之為物理隔離，就你們之間的距離再也不能像以前一樣保持1、2米距離，或偶爾-10cm的距離了，你需要加大你們的物理空間距離。堅持三個月試試，有條件的話，500km，再有條件的話5000km。距離越來越遠，關系也就越來越淡，到時候分手也沒那么難受了。

　　當然，分手容易，但如果你分手之后想要再和好可能就沒那么容易了。所以，不管你現在想分手的理由是什么，建議大家都珍惜自己的情感生活，非必要的情況下，不要逼迫對方跟你分開，就是這樣。