不管感情再好的情侶都有發(fā)生爭吵的時(shí)候，而有些人會(huì)因?yàn)闋幊匙尭星樯郎兀行┤藚s越吵感情越差，追其原因是因?yàn)榇蠹也粫?huì)爭吵!今天小編來教大家情侶爭吵后該怎么解決問題，前排坐好，上課了。

　　不知道大家有沒有這樣的感覺，就是不管你怎么說，對(duì)方都不能理解你的意思，讓你很無語，然后就不知道到底應(yīng)該怎么辦了，其實(shí)這里有一個(gè)很容易被大家忽略的問題，那就是：

　　很多人都覺得，把自己的想法全部盡可能多的說出來，那么對(duì)方就更能理解一點(diǎn)。但實(shí)際上并不是說得越多，對(duì)方越能明白。

　　有時(shí)語言運(yùn)用不懂，溝通效果可能更差。有時(shí)，你覺得對(duì)方不理解你，有可能時(shí)你沒有有效地表達(dá)自己。

　　很多可能都不太會(huì)表達(dá)自己的負(fù)面情緒，當(dāng)他們表達(dá)自己的負(fù)面情緒時(shí)，會(huì)變成嘮叨和埋怨。

　　如果對(duì)方不愿意聽你嘮叨，那么他聽進(jìn)去的信息就會(huì)很有限。對(duì)方可能會(huì)選擇性失聰，把你的話當(dāng)成耳旁風(fēng)，放空。

　　每個(gè)人都有防御心理，通常很難有人會(huì)立即接受自己錯(cuò)了，這之后，很多話他基本就聽不進(jìn)去了。

　　當(dāng)兩個(gè)人不愉快的時(shí)候，應(yīng)該怎么表達(dá)呢?

　　有心理學(xué)家調(diào)查過家庭內(nèi)的沖突，發(fā)現(xiàn)家人對(duì)彼此的需要：

　　基本就兩句話：我希望你向我說一聲謝謝，我希望你向我說一聲對(duì)不起。

　　所以，發(fā)生爭吵時(shí)，與其長篇大論，不如簡單地表達(dá)，我需要你的感謝，我需要你的道歉。

　　如果對(duì)方說了一句很傷人的話。

　　你這樣說，我很難受，希望你對(duì)我說對(duì)不起。如果你下次你還對(duì)我這么說，我會(huì)立即走掉。

　　難受是你的感受，希望是你期待對(duì)方怎么做，如果是你告訴對(duì)方繼續(xù)這么做的后果。

　　三兩句話說出自己的感受，怎么做自己會(huì)感覺好一些，就可以了。

　　鍛煉出三句話之內(nèi)，把自己的感覺表達(dá)清楚。

　　你和家人的沖突就會(huì)明顯減少，雖然這種表達(dá)并不容易，如此坦誠地說出自己的負(fù)面情緒的確有點(diǎn)難，有效表達(dá)就是一個(gè)不斷練習(xí)的行為。

　　很多家庭小事都可以用來練習(xí)，如果談?wù)撔r(shí)都能夠簡明扼要，那么以后談?wù)搫e的事就更容易得心應(yīng)手了。