據(jù)說出軌也分為精神出軌和肉體出軌，那么在你看來，精神上出軌算背叛嗎?今天我就針對(duì)這個(gè)話題來說說我自己的看法，一起來看看吧。

精神出軌的書面定義：

　　在已有伴侶的前提下，和第三方發(fā)生的一段親密關(guān)系，這段關(guān)系不涉及性，但在情感上非常親密，在這當(dāng)中獲得許多情感收益，甚至影響到原本和伴侶關(guān)系中的親密程度、情感距離和整體的動(dòng)力平衡。

　　這就屬于精神出軌!!!

為什么會(huì)有精神出軌?

　　精神出軌的潛在因素：

　　我記得去年看過一部電視劇，講的就是一對(duì)中年夫妻遇到婚姻危機(jī)，妻子坦言已精神出軌，丈夫選擇離婚。兩個(gè)人在攤牌時(shí)，女主角講：

　　“沒你想的那么臟，我承認(rèn)我出軌了，但只是精神上的出軌，我已經(jīng)三十八歲了，不再年輕了。我恐懼，我不想讓你陪我去看個(gè)電影，還要忍受你嘟嘟囔囔，我不想讓你陪我逛個(gè)商場(chǎng)，還得忍受你的冷言冷語;我害怕就這樣，就讓這種日子一直過到我頭發(fā)都白了，我想有滋有味、有血有肉地活著...”

　　這讓很多對(duì)婚姻生活感到失望的人產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴:是對(duì)方對(duì)自己不認(rèn)可，需要尋找被肯定和欣賞，或者是對(duì)方對(duì)自己的壓制欺負(fù)，想要被尊重或者不被理解，想要得到妥帖的解語花，或者生活太過一層不變，想要新鮮的感覺。

肉體和精神出軌

　　對(duì)大多數(shù)人來講,精神出軌是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)中缺失部分的自我補(bǔ)償，因?yàn)閺陌閭H那無法要來想要的，才需要從其他關(guān)系中得到。

　　美國(guó)心理學(xué)家Shirley Glass曾提到:最糟糕的背叛往往不需要任何肢體接觸，因?yàn)樗馕吨?dāng)事人精神的匱乏和孤獨(dú)。

　　還有的人在對(duì)現(xiàn)狀滿意的情況下，會(huì)主動(dòng)獲取更多精神快感，就好像肉體出軌是因?yàn)闆]吃飽，還感到餓，而精神出軌是吃飽了，想吃點(diǎn)別的，那是饞。

　　我們其實(shí)對(duì)婚姻賦予很多定義，自然而然認(rèn)為：性、愛、婚姻一定是三者合體的。這直接導(dǎo)致很多人對(duì)伴侶抱有超出實(shí)際的高期待和高要求，甚至讓有的人不敢走向婚姻，覺得人性無法承受住考驗(yàn)。

　　既然這樣，那我們不妨客觀一點(diǎn)去看待精神出軌，從人性本能的角度，承認(rèn)它存在，再?gòu)睦斫狻⑹鑼?dǎo)、自我約束等方式降低它發(fā)生概率。

面對(duì)精神出軌可以怎么辦?

　　選擇離婚或者分手?這不過是用終止和對(duì)方的關(guān)系，來掩蓋或者逃避問題。

　　而選擇原諒，卻像心中卡刺;選擇視而不見、睜一只眼閉一只眼，都是本身對(duì)重建親密關(guān)系的沒有信心。

　　你可以不逃避處理情緒

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方精神出軌，沖動(dòng)分手或者離婚，看似行動(dòng)果斷決絕，但只是選擇用逃避來代替正面處理，可能會(huì)留下遺憾，還可能會(huì)留下陰影。

　　選擇正面處理，不管是讓對(duì)方保正以后的忠誠(chéng)、或者威脅對(duì)方要離婚分手，都可能產(chǎn)生更多的謊言和托詞，我們可以采用既不疏遠(yuǎn)也不責(zé)備的方式，持續(xù)和對(duì)方溝通對(duì)話。

　　這的確很難，但這是我們對(duì)修補(bǔ)關(guān)系能夠做到的努力。

　　出軌不能解訣兩人的關(guān)系問題

　　有的人考慮到肉體出軌暴露之后，損耗和代價(jià)遠(yuǎn)大于收益，所以會(huì)心懷忌憚，也就只停留在精神層面。

　　在我眾多咨詢案例中，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人談及出軌原因時(shí)，容易譴責(zé)伴侶的缺點(diǎn)、說自己遭受的傷害、覺得問題無法改變，所以要用出軌方式去找補(bǔ)，這其實(shí)是很差勁的轉(zhuǎn)移。

　　該糾結(jié)的不是伴侶會(huì)不會(huì)出軌、各自是否允許對(duì)方精神出軌，而是在關(guān)系中，你們能不能察覺到各自對(duì)現(xiàn)有狀態(tài)的失望，是不是已經(jīng)有了步調(diào)不一致的情況。要向自己內(nèi)在探索，及時(shí)調(diào)整，不是靠著偷偷摸摸獲得的一時(shí)歡愉，以為可以抵消現(xiàn)在關(guān)系中的一地鵝毛。

　　對(duì)關(guān)系進(jìn)行修補(bǔ)

　　好的伴侶關(guān)系，不是只要躲開外界沖擊，彼此不受干擾就好;而是就算有外界的沖擊，也可以讓受傷后的我們實(shí)現(xiàn)更好的成長(zhǎng)，更加強(qiáng)大。