問(wèn)：

　　我今年已經(jīng)30多歲了，平時(shí)很成熟，但在感情中很幼稚。幾段感情都是明明很愛(ài)對(duì)方，相處時(shí)卻總鬧情緒，后期脾氣越來(lái)越大，總因?yàn)樾∈绿羝馉?zhēng)吵，看對(duì)方做什么都不順眼，真的感覺(jué)相處不下去了，總提分手。

　　最初都是對(duì)方來(lái)找我道歉復(fù)合，最后當(dāng)對(duì)方真同意分手，我才開(kāi)始自我反省，意識(shí)到自己存在的錯(cuò)誤，覺(jué)得自己太任性自私，才發(fā)覺(jué)自己并不是真心想分開(kāi)。

　　于是開(kāi)始拼命糾纏對(duì)方，但對(duì)方表示已經(jīng)死心，沒(méi)感情了，直至糾纏到對(duì)方忍無(wú)可忍，罵得我很難聽(tīng)，就到這個(gè)程度我還放不下。

　　這樣總把自己弄的很受傷，每段感情總是這個(gè)模式，這說(shuō)明我這個(gè)人存在什么問(wèn)題，又該怎么改善呢?

　　答：

　　根據(jù)你的描述，我發(fā)現(xiàn)你的感情關(guān)系有個(gè)重要特征，就是你對(duì)關(guān)系的評(píng)判，在好與壞兩個(gè)極端迅速擺動(dòng)。

　　你會(huì)覺(jué)得自己很愛(ài)對(duì)方，但是又總是看對(duì)方不順眼;你真心感覺(jué)相處不下去了，卻又會(huì)每次接受對(duì)方的求復(fù)合;對(duì)方真的離開(kāi)了，你又拼命自我反省甚至糾纏。

　　而且，你的每段感情都是這個(gè)模式。

　　這種特征通常出現(xiàn)在“邊緣型狀態(tài)”的人身上。

　　邊緣型狀態(tài)者在情感關(guān)系中，經(jīng)常會(huì)對(duì)伴侶非常反感，時(shí)常苛責(zé)，但要是對(duì)方走了，他們又接受不了。

　　其實(shí)你的情況在現(xiàn)實(shí)中并不少見(jiàn)，我經(jīng)常會(huì)遇到與你情況類似的來(lái)訪者，他們和你一樣，平時(shí)在工作中或者特定的社交場(chǎng)合中，會(huì)很成熟，甚至可以表現(xiàn)得很優(yōu)秀。

　　可一旦進(jìn)入戀愛(ài)關(guān)系或婚姻家庭中，就會(huì)被自己的邊緣型狀態(tài)所影響，表現(xiàn)得陰晴不定。

　　不知道你有沒(méi)有意識(shí)到，實(shí)際上在每段感情中，你都很難判斷清楚自己到底愛(ài)他還是煩他，你一直在兩個(gè)極端強(qiáng)烈地?cái)[蕩。

　　所以，有時(shí)候你恨不得立刻離開(kāi)他，可要是真的離開(kāi)了，你又會(huì)傷心欲絕，甚至覺(jué)得自己沒(méi)有對(duì)方根本活不下去，尊嚴(yán)都不要了也得去糾纏他。

　　這些，都是邊緣型狀態(tài)者在親密關(guān)系中的特征。

　　你有時(shí)候覺(jué)得自己挺不錯(cuò)的，很聰明很自信，有時(shí)候覺(jué)得自己虛弱愚蠢一塌糊涂，自卑得不行，并且這兩種極端的轉(zhuǎn)變往往突然而劇烈。

　　而且你平時(shí)一定經(jīng)常受到空虛感的困擾，這也是由于你沒(méi)有穩(wěn)定的自我形象，常常覺(jué)得自己沒(méi)有存在感。

　　而情緒和思維上的偏執(zhí)，體現(xiàn)在你非常敏感，在常人看來(lái)很微小的刺激，都可以觸發(fā)你巨大的情緒變化。

　　這是因?yàn)槟阆萑肓朔呛诩窗椎乃季S狀態(tài)，只要對(duì)方的行為有瑕疵，就是罪不可恕的。

　　想要改善邊緣型狀態(tài)，不是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，因?yàn)樗某梢驈?fù)雜，需要根據(jù)每個(gè)人的情況做有針對(duì)性的調(diào)整。

　　你平時(shí)注意保持自我覺(jué)察，尤其是當(dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，練習(xí)努力平復(fù)，最好求助專業(yè)幫助，嘗試修復(fù)自己的依戀損傷。

　　如果你在戀愛(ài)中也符合邊緣型狀態(tài)的特征，或者你也總和男友分分合合，平時(shí)很容易因?yàn)樾∈卤l(fā)嚴(yán)重爭(zhēng)吵。