當女朋友不開心的時候，你們的相處情緒肯定是很不自然的，這個時候就需要你行動起來哄好女朋友，讓她開心起來，但是具體怎么做?就成了難題了。如果你并不能解決好這個問題，試試以下的做法吧。

1.抱持女朋友的情緒

　　很多人可能沒聽過抱持這個詞，這是心理學上的一個詞匯，情緒抱持的意思就是，你能意識到對方情緒的變化和波動，但是她的這種變化和波動是需要她自身來調節緩解的，其他人是沒有辦法來代替當事人做這件事。就比如說，你切菜切到手了，你很疼。這時候你媽媽來安慰你，其實并不能緩解你的疼痛，你的疼痛還是需要你自己包扎好休息一段時間才能緩解。

　　很多男生在女朋友不開心的時候，就做不到抱持她的情緒。因為你看到女朋友不開心，你自然會很心疼她，然后你就會哄她，當你哄她起效甚微的時候，你就可能主觀地去做一些亂七八糟的事情，目的是為了讓她開心，希望她不再難過。這種做法就是沒有抱持對方情緒的表現，因為你此時此刻為她所做的這些事，不過是為了安撫你自己的情緒。

　　因為她不開心，你也會不開心，你的情緒完全因為她的情緒被調動了起來。所以在女朋友不開心的時候，你哄她自然是沒錯的，但是男生要能做到抱持對方的情緒，你要理清情緒，想想你現在做的事到底是為了緩解自己的焦慮還是為了讓她開心?

　　如果你是為了緩解自己的焦慮，那么你此時所做的事就等于是在告訴對方“你不要不開心了，你不開心搞得我也很難過”，這是一種強迫對方來終止自己不開心的情緒，來緩解你的焦慮。所以當女朋友不開心的時候，男生要學會抱持對方的情緒。

2.提供傾訴的環境

　　女朋友不開心的時候，有時候會很憤怒、痛苦、難過、委屈，而這時候你最需要做的就是為她提供一個傾訴的環境，讓她能夠痛痛快快的把心里不開心、不愉快的事情全部一吐為快。因為她不開心的時候，她最需要的是一個觀眾，她需要一個能夠傾聽她不愉快不開心事情的觀眾，她需要把自己的情緒宣泄出來釋放出來。

　　當然這也不是讓你當一個啞巴，你還是需要是不是在關鍵的時候跟對方交流，去回應對方。但很多男生在回應的時候就會出錯，他們會去給女生分析或者給出自己主觀上的建議，這就錯了。你作為一個傾聽者你的回應，只需要順著對方回應她所想聽到的話就可以了。因為這時候你給女朋友的分析和建議，對方一定不會采納，反而會覺得你很煩人，用女生的話來說就是“你不懂我”。

　　因為她現在不開心，她的情緒是憤怒、痛苦、難過、委屈的，她現在所跟你傾訴是想要表達她的情緒，此時她是不會跟你講邏輯講道理的。所以你此時要做的就是給她提供傾訴的環境，簡單的讓她把內心的不愉快不開心全部都傾訴出來。

　　總的來說，她不開心你哄她是理所應當的，但是你要切記上面的兩點，在哄她的同時要抱持好自己的情緒，給她提供傾訴的環境就好了。做好這些就可以了，不要把事情搞得太復雜，這時候你做的越多反而會讓她更煩你，因為她不開心的狀態下是靠情緒來帶動大腦的，你簡單的做好該做的讓她度過這個情緒階段才是正確的做法。