當你沒吃飯，女朋友生氣了，這是一個常見的情感問題。在這種情況下，哄女朋友并不是一件容易的事情。然而，只要你采取正確的方法和態度，就能夠有效地解決這個問題。

1. 坦誠相待

首先，面對女朋友的生氣，你應該坦誠相待。不要試圖逃避或掩飾自己的錯誤。承認自己的過錯，并向她道歉。告訴她你明白自己的錯誤，并且會盡力彌補。

例如，你可以說：“親愛的，我知道我犯了個錯誤沒有吃飯，導致你生氣了。我真的很抱歉，我沒有考慮到你的感受。我會努力改正，并確保以后不再發生類似的事情。”

2. 表達關心

除了道歉之外，表達關心也是非常重要的。讓她知道你在乎她的感受，并且愿意為此付出努力。

例如，你可以說：“我真的很在乎你的感受，我知道我的行為讓你不開心。我會盡力彌補我的錯誤，讓你感到幸福和滿意。”

此外，你還可以給她一些小禮物或者做一些特別的事情來表達你的關心。這樣能夠讓她感受到你的真誠和努力。

3. 傾聽和理解

當女朋友生氣時，她可能會有很多不滿和抱怨。在這個時候，你應該耐心地傾聽她的發泄，并試圖理解她的感受。

例如，你可以說：“親愛的，我知道我沒有吃飯是我的錯，我明白你為什么生氣。請告訴我你的想法和感受，我會認真傾聽，并且盡力改正。”

通過傾聽和理解，你能夠更好地與她溝通，并找到解決問題的方法。

4. 承擔責任

除了道歉之外，你還應該承擔起自己的責任。不要把責任推給別人或外界因素。

例如，你可以說：“我明白我沒有吃飯是我的疏忽，沒有人逼迫我這樣做。我會對自己的行為負責，并且盡力避免類似的錯誤。”

通過承擔責任，你能夠展現出你的成熟和責任感，從而增加她對你的信任。

5. 給予時間和空間

有時候，女朋友可能需要一些時間和空間來冷靜下來。在這個時候，你應該給予她足夠的時間和空間，不要過分糾纏。

例如，你可以說：“親愛的，我知道我犯了錯，你可能需要一些時間來冷靜。我會給你足夠的空間，如果你想談談或者需要我的幫助，請隨時告訴我。”

通過給予時間和空間，你能夠讓她感受到你的體貼和尊重。

6. 改正錯誤

最后，改正錯誤是解決問題的關鍵。不僅要向女朋友保證以后不再犯同樣的錯誤，還要付諸行動。

例如，你可以制定一個合理的飲食計劃，并且堅持執行。同時，你還可以邀請女朋友一起參與其中，增進彼此之間的交流和理解。

通過改正錯誤，你能夠讓她看到你的努力和決心，從而重建信任和感情。

當你沒吃飯，女朋友生氣了，哄女朋友并不是一件容易的事情。然而，只要你坦誠相待、表達關心、傾聽和理解、承擔責任、給予時間和空間，并且改正錯誤，就能夠有效地解決這個問題，并增進彼此之間的感情。