有的人在喜歡的人面前，往往會把自己的姿態放得很低，雖然有時候自卑情結會促使一個人變得更優秀，但更多時候自卑卻會毀掉一段感情。那感情中自卑的男人該如何改變呢?

一、感情中自卑的男人會有哪些表現

　　1.討好

　　親密關系中，討好的人往往是自我犧牲的受害者。

　　你習慣壓抑自己的情緒，以滿足別人的需要。只要能夠讓別人開心你會沒有原則，沒有底線，甚至犧牲自己。

　　當然，討好的人也會自我懷疑，滿身委屈。你會想“為什么受傷的總是我?”“我不值得一提嗎?我不重要。”

　　討好其實就是一種犧牲自己，覺得自己低價值的情緒。

　　2.指責

　　指責型人內心會給自己一個預設：我絕不可以表現出軟弱。

　　你最喜歡說的話就是：都是你的錯，要不是因為你，你就不能……

　　你已經習慣了用一種居高臨下的姿勢跟別人溝通，覺得你什么都對，其實你只是在通過外在的權威掩飾自己內心的自卑。

　　3.焦慮

　　焦慮敏感性的人是壞情緒的吸收海綿。

　　你可以快速捕捉別人的情緒，尤其是不滿.不屑.抵觸.厭倦.痛苦的情緒。

　　習慣過度解讀和吸收他人的情緒，成為別人情緒的奴隸，總是想的太多，憂心忡忡。

二、感情中自卑的男人如何改變

　　1.接納真實的自己

　　自卑的人往往無法正式正視自己，不敢用真實的自己跟伴侶溝通，習慣帶著面具與伴侶建立關系。

　　你要學會接受真實的自我，哪怕真實的自我并不完美，并不出眾。

　　要暗示自己，沒有人是完美的，當你用更加包容的心面對時，你可能會發現這個世界又變得可愛了。

　　2.挖掘自己的閃光點

　　自卑的人都無法正視自己，總覺得自己沒有優點，價值感極低。

　　這時你可以每天都挖掘自身的一個優點，并記錄下來，然后不斷進行心理暗示。

　　在沒有外界鼓勵你的時候，你也要學會鼓勵自己。

　　沒有人天生完美，也沒有永遠完美人，始終在變好的路上，你就是最美的自己。

　　當你自信面對一切時，你會發現你與愛人之間的關系也會變得很融洽。