很多人分手之后，就算有人介紹新對象可能也會拿去和前任作對比，然后因為放不下上一段感情，放不下前任，所以單身很長一段時間，甚至一直單身。

　　分手好像很容易，但放下前任卻很難，對于這種放不下前任，根本沒辦法開始一段新感情的情況，該怎么辦呢?

　　首先，我們來了解一下為什么會放不下前任。

放不下前任的原因：

　　一是因為，對過去事情的未完成感，讓你心里總惦記著那段沒有結果的愛情。

　　這種感覺就是你很喜歡一件衣服，卻因為種種原因一直沒有買下來，等你下定決心要去買的時候，它卻被別人買走了。

　　這個時候，你內心就會有一種無法彌補的遺憾，哪怕很多年之后，你已經明確的知道，你早就不喜歡這件衣服了，卻還是會一直惦記著它。

　　前任對于很多人來說，就是那個求而不得的衣服，其實很多人惦記著前任已經不是因為愛了，而是因為得不到的不甘心。

　　第二個原因，是你會在被分手后，下意識的去美化對方。失戀之后，你會在一段時間內，無法分辨自己內心所想的前任，和真實存在的前任之間的區別。

　　而是這些想象，往往是你與前任最美好的回憶以及內心的愿望所構成的。

　　所以這些想象，會在前任離開你之后，成為你的精神支柱，覺得失去前任就是你的損失，甚至會幻想，前任離開你是不是有什么苦衷，會把分手這件事不斷歸因到外界的客觀因素上。

　　以此來說服自己前任是愛著你的，是被迫離開你的，這種自我安慰的想法，會延長前任在你內心的存在感，讓你在很長一段時間內都忘不了前任。

放不下前任該怎么辦？

　　如果前任和你不是因為原則性錯誤，比如家暴出軌分的手，那么最有效的方式就是復合，相比較重新認識一個人，重新開始一段新的戀情，和前任復合或許會更符合你對愛情的期待。

　　因為你們彼此了解，而且有感情基礎，很多事情不用培養就有默契，但復合的時候。

　　你也要注意，不要讓過去的問題再次出現，復合不是為了重蹈覆轍，而是為了更好的認識和了解這段感情，這也是一個重新認識彼此的過程。

　　當然如果你對前任只是一種情感上的眷戀，并沒有打算復合的話，那你就要學會讓自己從過去這段感情中，徹底抽離出來。

　　但不要把忘記前任這件事，寄托在時間和新歡上，而是去直面這段已經失敗的感情，去正視這段感情給你帶來的影響，不要去夸大傷害。

　　你可以找來紙和筆，去記錄一下分手后你對前任的情緒變化，是不是真的這么離不開對方。

　　當你把一些比較抽象的情感問題，具象化的時候，你就會發現其實離開前任并沒有那么痛苦，你也不是真的放不下對方，而是內心對過去美好回憶的懷念作怪，這樣做會幫助你更好的釋懷這段感情，也能幫你更快的走出感情囹圄。