所有婚姻的悲劇，都有一個負面情緒充斥的氣場。憤怒、失望、無聊、抱怨、煩躁........

　　當情緒能夠在產生的時候既是表達出來，攻擊力可能會小一點。而可能我們生活中有一種人這樣的，不怎么表達憤怒，并且討好型人格的人，能夠跟身邊很多人相處得很好，可是偏偏親密關系會一塌糊涂。

　　對一件不利事情的產生，感到憤怒或者有其他負面情緒，是每一個正常人都會遇到的事。而有些人選擇馬上釋放，有部分人會選擇暫時壓抑，之后會把情緒積壓到一個程度，直到無法再積壓，用非常強烈的方式釋放出來。

　　比如說，一個人踢你一腳，你明明很生氣卻裝作沒事，

　　第二天，還是踢你一腳，你比昨天更生氣了，

　　第三天，第三天，第四天，第五天，你都忍著不發，但實際上你已經積壓了五天憤怒的情緒，進入指數增長模式了，

　　第四天，終于你無法再忍了，你拿把到去把那個踢你的人殺了。因為情緒積累得太多，就成了發泄。

　　要是第一天就釋放情緒還回去一腳，或許第二天那個人就不敢再踢了。

　　忍了五天的情緒，因為需要發泄而做出來的事情，跟事情本身并非那么匹配，或者說，劑量太大了。實際上就是，對方踢你五腳，你把對方殺了，情緒和事情都過了。

　　而這種事情的發生，往往出現在喜歡情緒積壓的人身上。

　　而情緒積壓，如果發生在跟一些交往不深的朋友身上，見面不多，可能過去了就過去了，被掩埋的情緒，發泄的對方可能是一個無辜的人或者物件。

　　而親密關系呢，日夜相對，接觸深，自然容易引發自己不滿的事情就多了，可是因為不想傷害對方，就忍著，從而對方也不知道做了那件事會讓你不滿，那就繼續做，于是你忍得越來越辛苦。

　　終于有一天大爆發，對方不理解了，會認為你情緒很不穩定，歇斯底里，“我就做了這么一件小事你至于嗎?”孰不知那是隱忍已久必然的結果。

　　如果情緒積壓這種事情放在婚姻上會怎樣呢?

　　很多人會說，要控制情緒，要懂得管理自己的情緒，于是很多書，很多人就以管理情緒、提高情商的名堂去讓你忍，于是乎越是忍越不對勁，最后脾氣還是發了，還比以前更大了。

　　你要想，情緒也是一股能量，根據能量守恒定律，能量怎么可能憑空消失啊，總要有個途徑去轉移的啊。不然就堆起來再轉移。

　　婚姻里面很多人因為雞毛蒜皮大打出手甚至離婚不在少數，為什么呀?還是因為小事不解決導致的情緒積壓，害怕失去對方，害怕自己在對方眼里失去形象，或者更加根本的，是沒有邊界感。

　　情緒并沒有好壞，只是現代多出的負面情緒會影響自身的生活，所以不受大家待見，控制情緒的方式從來不該是忍，人生苦短，何必跟自己過不去用別人的錯誤來懲罰自己呢。

　　找出情緒的根源—內心真實的需求不被滿足，然后想辦法，鼓起勇氣，努力去滿足自己的需求，負面情緒又能從何而來呢?

　　管理好你的情緒，才能維持穩定的婚姻。