相親到什么程度算涼了？這個問題困擾著許多在相親市場上尋覓人生伴侶的人。我們要明確一點：相親并非一帆風順的過程，遇到不合適的人是很正常的現象。那么，如何判斷相親是否已經“涼了”呢？

我們可以總結出以下幾個判斷依據：

1. 相親雙方不再主動聯系：如果雙方在相親后都沒有主動聯系彼此，或者一方主動聯系另一方卻始終得不到回應，那么這場相親基本上可以認為已經涼了。

2. 約會次數較少：相親后，雙方僅見了一次面，或者約會次數較少，沒有進一步深入了解的機會，也可以視為相親涼了。

3. 相處過程中感到尷尬和不自然：在相親過程中，雙方無法愉快地交流，甚至感到尷尬和不自然，這也可能是相親涼了的表現。

那么，當相親涼了時，我們應該怎么辦呢？

保持平和的心態。相親并非唯一尋找人生伴侶的方式，我們可以通過其他途徑結識志同道合的朋友。相親失敗并不代表個人價值的降低，因此我們不應因此而自卑或懷疑人生。

積極拓展社交圈子。可以從自身的興趣愛好入手，通過參加興趣小組、俱樂部等活動，結識志趣相投的朋友。也可以通過具有公信力的實名制線上相親交友平臺，如一伴婚戀、同城品質婚戀等APP去搭建友誼橋梁，打破圈層界限。

再次，提高自己的溝通能力。學會與他人建立良好的溝通，能夠增加相親成功的機會。可以通過閱讀書籍、參加培訓課程等方式提升自己的溝通技巧。

最后，相信緣分。每個人都有屬于自己的另一半，只是時間問題。不要為了結婚而結婚，要相信真正的愛情會在最合適的時間降臨在自己身上。

面對相親的失敗，我們要保持積極向上的心態，勇敢地面對挑戰，相信終會遇見那個對的人。