爭吵是情侶之間難免會遇到的問題，女友憤怒時，作為男友應該學會如何安撫她的情緒，并解決爭吵。下面將從幾個方面來探討如何做到這一點。

1. 傾聽和理解

當女友憤怒時，首先要做的是傾聽她的抱怨和不滿。不要打斷她，也不要試圖辯解或解釋。只需靜靜地聆聽，表達出自己的關心和理解。通過傾聽，你可以更好地了解她的感受和想法。

例如，當她抱怨你沒有陪她逛街時，你可以說：“我明白你希望我能陪你逛街，我知道這對你很重要。”這樣表達出你對她感受的理解。

2. 避免指責和攻擊

在爭吵中，很容易陷入相互指責和攻擊的狀態。然而，這只會加劇矛盾和沖突。因此，在與女友溝通時，要盡量避免使用指責性語言和攻擊性言辭。

相反，你可以使用“我”語句來表達自己的感受和需求。例如，你可以說：“我感到很抱歉沒有陪你逛街，下次我會盡量安排時間和你一起去。”這樣表達出你的歉意和愿望。

3. 表達關心和愛意

在爭吵中，女友可能會覺得被忽視或不被重視。因此，在解決爭吵時，要通過言語和行動表達出對她的關心和愛意。

例如，你可以說：“我真的很在乎你的感受，我希望我們能夠找到一個解決問題的方法。”同時，你還可以給她一個溫暖的擁抱或輕輕地握住她的手，以示關心和支持。

4. 尋找解決方案

爭吵并不是為了彼此之間的攻擊和傷害，而是為了解決問題和改善關系。因此，在安撫女友的憤怒后，要與她一起尋找解決方案。

首先，要明確問題所在，并共同探討可能的解決辦法。然后，根據雙方的意見和需求，制定一個可行的計劃。最后，要保持開放和包容的態度，愿意妥協和改變。

5. 給予時間和空間

有時候，女友可能需要一些時間和空間來冷靜下來。在這種情況下，你應該尊重她的需求，并給予她足夠的時間和空間。

當她冷靜下來后，你可以再次與她溝通，并表達出自己的關心和愿意解決問題的態度。同時，也要尊重她對于問題解決的意見和建議。

在安撫女友的憤怒并解決爭吵時，傾聽和理解是非常重要的。避免指責和攻擊，表達關心和愛意，尋找解決方案，并給予時間和空間，都是有效的方法。通過這些努力，你可以更好地維護你們之間的關系，并促進彼此之間的成長和發展。