感情矛盾是每對情侶都難以避免的問題，當和女朋友吵架分開后，我們應該如何處理這種情況呢？以下是一些建議。

1. 冷靜思考

在吵架之后，雙方都需要冷靜下來，停止爭吵。找一個安靜的地方，讓自己平靜下來，思考發生了什么事情，為什么會有矛盾產生。回顧自己的言行舉止，看看是否有不當之處。同時也要試著站在對方的角度去理解她的想法和感受。

2. 溝通交流

當雙方都冷靜下來后，可以嘗試重新進行溝通交流。找一個適合的時間和地點，坐下來好好談談。首先表達自己的觀點和感受，但要注意措辭，避免使用攻擊性語言。然后傾聽對方的意見，并盡量理解她的立場。通過真誠的對話，可以更好地解決問題。

3. 尋求妥協

在溝通交流中，可能會發現雙方存在一些分歧和差異。在這種情況下，尋求妥協是解決矛盾的關鍵。雙方可以共同探討解決問題的方法，并嘗試找到一個雙方都能接受的折中方案。妥協并不意味著放棄自己的原則，而是為了維護感情的穩定。

4. 反思自我

吵架分開后，我們也應該反思自己是否有一些不良的習慣或者行為。通過反思自我，我們可以更好地認識到自己的問題所在，并努力改正。同時，也要學會承擔責任，如果發現自己確實做錯了，要勇于向對方道歉。

5. 給彼此空間

有時候，吵架分開后給彼此一些時間和空間也是很重要的。這段時間可以用來冷靜思考和整理自己的情緒。但是要注意，給彼此空間并不意味著完全斷絕聯系，可以適當地發送一條問候或者關心對方的信息，表達自己的歉意和愿意重新開始。

6. 尋求第三方幫助

如果吵架分開后的問題無法自行解決，可以考慮尋求第三方的幫助。這個第三方可以是一位親密的朋友、家人或者專業的咨詢師。他們可以提供客觀的意見和建議，并幫助雙方更好地理解對方。

7. 重建信任

當矛盾得到解決后，我們需要努力重建彼此之間的信任。信任是感情穩定的基石，沒有信任就很難維持健康的關系。通過誠實、守信和承諾來逐漸恢復信任，同時也要給對方足夠的時間和空間來重新建立起信任感。

當和女朋友吵架分開后，我們應該冷靜思考、溝通交流、尋求妥協、反思自我、給彼此空間、尋求第三方幫助以及重建信任。通過這些方法，我們可以更好地處理感情矛盾，修復關系，并共同走向更美好的未來。