吵架是情侶之間難免會遇到的問題，而在吵架過程中分東西更是一件棘手的事情。當兩個人情緒激動時，很容易做出沖動的決定，這可能會對感情造成傷害。因此，在面對這種情況時，我們需要冷靜下來，理智地處理分東西的問題。

1. 冷靜下來

當吵架發生時，首先要做的就是冷靜下來。情緒激動時做出的決定往往是不明智的，可能會后悔。因此，雙方應該暫時停止爭吵，給彼此一些時間和空間來冷靜思考。

可以選擇一個安靜的地方坐下來，深呼吸幾次，讓自己的情緒平復下來。同時也可以借助一些放松的方式，比如聽音樂、散步或者寫日記等，以幫助自己恢復冷靜。

2. 溝通交流

當雙方都冷靜下來后，可以開始進行溝通交流。這個階段非常重要，因為只有通過有效的溝通才能找到解決問題的方法。

首先，雙方應該坦誠地表達自己的想法和感受。要注意用正確的語氣和措辭，避免傷害對方的情感。同時，也要傾聽對方的觀點，尊重對方的感受。

在溝通過程中，可以試著找出問題的根源，并一起尋找解決辦法。這樣不僅可以解決分東西的問題，還可以增進彼此之間的理解和信任。

3. 公平分配

當雙方都達成共識后，就可以開始進行公平分配了。在分東西時，要遵循公平、合理、互利的原則。

首先，可以將物品按照價值進行排序。比如，如果是一些貴重物品，可以根據市場價格來評估價值。如果是一些情感上重要的物品，可以根據雙方對物品的依賴程度來評估價值。

然后，可以采取輪流選擇的方式進行分配。一人選擇一個物品，然后另一人再選擇一個物品，交替進行直到所有物品都被選完為止。這樣可以確保每個人都有機會選擇自己喜歡的物品。

如果有一些物品無法平分，可以考慮通過其他方式解決。比如，可以協商出售物品并平分所得的金額，或者將物品交給第三方保管直到雙方再次達成共識。

4. 學會妥協

在分東西的過程中，雙方可能會遇到一些難以解決的問題。這時候，學會妥協是非常重要的。

妥協并不意味著放棄自己的權益，而是在尊重對方的基礎上，做出一些讓步。可以試著找到一個折中的解決辦法，使雙方都能夠接受。

同時，也要明確自己的底線。如果有一些東西對自己來說非常重要，可以堅持自己的立場，并與對方進行合理的溝通和協商。

5. 從吵架中學習

吵架雖然不是什么好事，但我們可以從中學習到很多東西。吵架是情侶之間相互了解、相互適應的過程。

在吵架后，可以反思自己在爭吵中的不足之處，并試著改進。可以思考自己的情緒管理能力、溝通技巧等方面，以提升自己在處理分東西這類問題時的能力。

同時，也要學會寬容和包容。每個人都有自己的想法和做事方式，我們應該尊重對方的獨立性，并試著理解對方的觀點。

在吵架跟女朋友分東西時，冷靜下來、溝通交流、公平分配、學會妥協以及從吵架中學習是非常重要的。只有通過理智和成熟地處理這些問題，才能夠保持良好的感情，并共同成長。