女友爭吵后想離開，應該怎么辦？

1. 冷靜下來

在情緒激動的時候，很容易做出沖動的決定。所以，當你和女友發生爭吵后，首先要做的就是冷靜下來。找一個安靜的地方，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

冷靜下來之后，回想一下爭吵的原因和過程。試著從對方的角度去思考問題，看看是否有什么誤解或者溝通不暢。這樣能夠幫助你更好地理解對方，并且找到解決問題的方法。

2. 溝通交流

爭吵往往是由于雙方的溝通不暢引起的。所以，在冷靜下來之后，你需要主動與女友進行溝通交流。選擇一個適當的時間和地點，坐下來認真地談一談。

在溝通的過程中，要保持耐心和尊重。聽取對方的意見和想法，并且表達自己的觀點。避免指責和攻擊對方，而是試著找到共同的解決方案。

如果你覺得自己無法控制情緒或者溝通不暢，可以考慮尋求專業的幫助。咨詢師或者心理學家能夠提供中立的意見和建議，幫助你們解決問題。

3. 反思自己

在爭吵后，反思自己的行為和態度也是很重要的。問問自己是否有做錯的地方，是否有過激的言辭或者行為。如果有，要及時向女友道歉，并且承諾改正。

同時，也要反思自己對待感情的態度。是否真心愛著女友，是否愿意為了她付出努力。如果發現自己對感情已經沒有熱情或者動力，那么離開可能是一個更好的選擇。

4. 尋求妥協

在溝通交流的過程中，雙方都需要做出一些妥協。畢竟，沒有人是完美的，每個人都有自己的缺點和需求。

嘗試從對方的角度去理解她的需求，并且看看自己能否做出一些改變。同時，也要向對方表達自己的需求和期望。

通過妥協，可以讓雙方都感到滿意，并且找到一個平衡點。這樣，你們的關系就能夠更加穩定和健康。

5. 給彼此一些空間

有時候，爭吵后給彼此一些空間也是很重要的。大家都需要時間來冷靜思考和整理情緒。

在這段時間里，不要主動聯系對方或者追問她的想法。相信她也會用同樣的方式來處理自己的情緒。

當雙方都冷靜下來之后，再次坐下來談一談。這樣，你們就能夠更加理性地解決問題，并且找到一個共同的解決方案。

6. 重新建立信任

爭吵后，往往會對雙方的信任產生一定的影響。所以，在解決問題之后，需要重新建立起信任。

首先，要誠實地面對自己的錯誤，并且承諾不再犯同樣的錯誤。同時，也要相信對方能夠原諒自己，并且給彼此一個機會。

通過相互的努力和理解，信任就能夠逐漸恢復。這樣，你們的關系也會更加穩固和牢靠。

7. 尋求外部幫助

如果以上方法都無法解決問題，或者你們已經嘗試過多次但沒有效果，那么可以考慮尋求外部幫助。

咨詢師、心理學家或者夫妻關系專家都是很好的選擇。他們能夠提供中立的意見和建議，并且幫助你們找到解決問題的方法。

同時，也要保持開放的心態，愿意接受幫助并且改變自己。只有這樣，你們才能夠共同走出困境，并且重新建立起幸福的關系。

在女友爭吵后想離開時，不要急于做出決定。先冷靜下來，進行溝通交流，并且反思自己的行為和態度。通過妥協和給彼此一些空間，重新建立信任。如果問題無法解決，可以尋求外部幫助。最重要的是，保持愛與尊重，共同努力，才能夠走出困境，建立起健康穩定的關系。