爭吵是情侶之間難免會遇到的問題，但如何處理與女友的爭吵，讓她心情平靜，關系更加和諧呢？下面將從幾個方面給出建議。

1. 傾聽并尊重對方

在爭吵時，首先要做到傾聽對方的意見和感受。不要打斷她的發言，而是耐心地聆聽她的訴求。同時，要尊重對方的觀點，不要輕視或嘲笑她的想法。只有真正理解并尊重對方，才能夠有效地解決問題。

2. 控制情緒

爭吵往往伴隨著情緒的激動，但我們應該學會控制自己的情緒。當我們感到憤怒或沮喪時，可以暫時離開現場，冷靜一下再回來繼續討論。這樣可以避免因情緒失控而說出傷人的話語，同時也給彼此一些時間去冷靜思考問題。

3. 尋找共同點

在爭吵中，我們常常只看到彼此的分歧和矛盾，而忽視了彼此的共同點。因此，在爭吵過程中，我們應該努力尋找共同點，并將注意力放在這些共同點上。通過強調共同點，可以減少爭吵的激烈程度，增加雙方的理解和認同。

4. 提出解決方案

爭吵往往是由于問題沒有得到妥善解決而產生的。因此，在爭吵之后，我們應該積極地提出解決方案?？梢耘c女友一起討論問題的根源，并尋找解決問題的方法。同時，要保持開放的心態，接受對方的建議，并做出相應的改變。

5. 學會道歉和原諒

在爭吵中，我們可能會說出傷人的話語或做出傷害對方的行為。當我們意識到自己的錯誤時，應該及時向女友道歉，并承擔自己的責任。同時，也要學會原諒對方的過錯，不要把過去的錯誤一直掛在心上。只有通過道歉和原諒，才能夠真正修復關系。

6. 增加溝通頻率

爭吵往往是由于溝通不暢所導致的。因此，我們應該增加與女友的溝通頻率，及時解決問題，避免積累過多的矛盾和誤會?？梢酝ㄟ^面對面交流、電話或者文字等方式進行溝通，讓彼此更好地了解對方的想法和感受。

在處理與女友的爭吵時，傾聽并尊重對方、控制情緒、尋找共同點、提出解決方案、學會道歉和原諒以及增加溝通頻率都是非常重要的。只有通過這些方法，才能夠讓女友心情平靜，關系更加和諧。