首先，先對你們的感情做出診斷。

心理低和客觀高是最容易分手的兩種情況

所謂心理低就是無論怎樣 兩個(gè)人的條件，都會(huì)自卑第一類

客觀上的高位，是依靠自己的條件或?qū)Ψ綄ψ约旱南矚g而表現(xiàn)出的優(yōu)越感

從這兩種情況衍生出來，是不同的矛盾 原因是有些矛盾是瞬間爆發(fā)的，情緒化的，爆發(fā)性的，但是基礎(chǔ)很淺，容易解決

源于日常積累。 先說這方面，再說說那方面，面面俱到之后，再來一個(gè)全盤否定。

無論你是屬于心理低位還是客觀高位，你們之間的沖突是瞬間爆發(fā)的沖突還是累積的沖突

最好在確立之后再行動(dòng) 這些，因?yàn)檫@些類型的分類會(huì)讓挽回的方式完全不同

如果你處在低級的情況下，分手的時(shí)候不要急于挽回。

相反，你應(yīng)該首先找到你自己和你對一段關(guān)系的正確認(rèn)識(shí)。 找回你的自信和堅(jiān)定，不要再乞求對方不要離開你

你知道，你所求的愛不過是披著虛偽外衣的憐惜，經(jīng)不起絲毫考驗(yàn)

所以第一步先建立自己的愛情框架。

以不拒迎的方式接近她，優(yōu)先培養(yǎng)不卑不亢的舒適感 .

當(dāng)對方覺得你們分手了，但你不會(huì)像過去那樣依賴他，在他身上找到安全感時(shí)，她會(huì)先從心理上開始尊重你，重視你

假設(shè)你處于客觀的高位，不用想，對方被欺負(fù)，壓抑了很久就跑了，愛的意義就是解決彼此的需要 并創(chuàng)造更多的幸福

即使對方一開始會(huì)無條件的為你妥協(xié)和隱忍，也是為了取悅你，讓你和他在一起

是 并不是說有人會(huì)永遠(yuǎn)在隱忍中度過。 人性還是自私的，愛情改變不了一切

每個(gè)人都只是在追求幸福，如果不開心，一直不開心，就會(huì)有人想方設(shè)法逃離這段愛情

在這種情況下，最好的辦法就是找到一個(gè)合理的理由（逆向合理化）使高位狀態(tài)成為一種特殊的心理需求。 說白了就是引導(dǎo)對方理解你，在理解的過程中，引導(dǎo)對方重新接受你

Inverted 不是鼓勵(lì)你謙虛，而是 這種情況的矛盾點(diǎn)在于，對方受夠了被人壓制的感覺

所以在挽回的過程中，我們要著眼于條件性弱點(diǎn)。

假設(shè)你們的矛盾是瞬間爆發(fā)的矛盾，那么解決的方法應(yīng)該是建立在情緒的正確引導(dǎo)上

不要爭論太多，詭辯，不要讓 對方的情緒發(fā)生了沖突，暫時(shí)要高效、熟練地溝通

這種情況對溝通的要求比較高。 首先，兩個(gè)人似乎處在溝通和解決問題的過程中。 只是為了說明一個(gè)問題

其實(shí)并不是這樣的。 在這個(gè)過程中，主要解決的是對方的心理壓力

釋放對方長期積累的心理壓力，通過換位思考引導(dǎo)對方重新接受一個(gè)全新的你和 解除對方的負(fù)面情緒

如果你們的矛盾是日積月累的矛盾，解決起來會(huì)比之前的復(fù)雜很多

日積月累，有時(shí)是頑疾， 無論是清理印象

還是重新接受，都需要時(shí)間和耐力。 在這個(gè)過程中，最好的辦法就是讓對方記起舊情（場景代入），可以權(quán)衡利弊。 而不是讓對方心血來潮，與你徹底斷絕關(guān)系

舊情復(fù)燃有幾個(gè)前提條件：

1雙方都沒有做過特別尷尬的事情 .

2 贖回方需要多一些耐心。

3 能真正把握住對方的需求。

這三點(diǎn)是消除累積問題的基礎(chǔ)。 如果沒有這三點(diǎn)作為依據(jù)，很多時(shí)候，即使把人挽回，也有可能再次分手

比較正確的做法是讓對方相信 你可以通過創(chuàng)造同樣的事件，同時(shí)創(chuàng)造新奇感來改變。

而不是一遍又一遍地告訴對方承諾你已經(jīng)改變，一次又一次用感情強(qiáng)迫對方改變 分手的決定。 最后很容易施加二次壓力，讓對方更加郁悶

當(dāng)你先確定了你們之間真正的高位沖突，然后你就可以一步步的逐步恢復(fù)。 不要盲目說話，只做自己認(rèn)為對的事情，往往容易回到錯(cuò)誤的與對方相處的方式

第一步； 讓對方摸不透你的心，從而緩解對方的抵觸情緒

既然分手了，我肯定說了很多道歉和各種挽留的話，所以我也知道不是 說這些有意義

所以夠了。 不要試圖強(qiáng)迫它回來。 你可以通過突如其來的戲弄讓她放松對你的戒心

不管一開始有多大的抗拒，只要讓他相信你真的不再想念這段感情了。 那么對方多半會(huì)放下反抗。

第二步：走進(jìn)親密的“朋友” 朋友的含義大家都懂。

親密的朋友是康復(fù)最好的開始。 所謂親密，就是女人前期需要你，對方還需要你

這一步很難執(zhí)行，因?yàn)橛械呐藢η叭魏転殡y，很大程度上， 就是需要使用價(jià)值。 這時(shí)候分手很容易變成那種交易關(guān)系

所以挖掘心理需求才是重點(diǎn)

對方的心理弱點(diǎn)一定要搞清楚，比如， 對方的習(xí)慣是因?yàn)橄矚g有人陪著玩游戲。 比如，對方會(huì)在晚上想找人傾訴

這些生活細(xì)節(jié)，背后其實(shí)是他的心理狀態(tài)。 如何利用這些狀態(tài)去接觸親密的朋友 關(guān)系很重要

所以這一步需要很大的耐心。

第三步：占有導(dǎo)向。

讓對方認(rèn)為你已經(jīng)完全失去了你作為引路人，引導(dǎo)對方在感情中繼續(xù)付出

其實(shí)大部分女人的分手方式和男人是不一樣的 . 女人多情，只要分手，說話不要太過激，傷害對方。 在一起這么久了，只要問題不是太大能幫的就一定幫，既然這樣，就讓對方知道你要進(jìn)了 通過一些小技巧談戀愛

，但是你不完全屬于別人，從而激發(fā)女生的占有欲，然后重新開始調(diào)教對方 為自己買單，無論是金錢還是時(shí)間

當(dāng)然這是一種心理上的戒備，只能用以便在關(guān)鍵時(shí)候多用一會(huì)，起到火上澆油的作用。 要想真正讓對方回頭，還是需要解決一些本質(zhì)的矛盾

第四步：確立新的相處方向。

如果你之前太依賴對方，或者喜歡責(zé)備對方，或者控制欲強(qiáng)

再聯(lián)系的時(shí)候，一定不要有死灰復(fù)燃的跡象， 并且建立一個(gè)和以前很不一樣的狀態(tài)，好好的呈現(xiàn)給對方，還是最有效的

這一步是過程中最難的。 幾十年形成的性格是很難改變的（導(dǎo)師介入的重要性），所以時(shí)刻提醒自己不要重蹈覆轍。

第五步：感情破裂

一般感情破裂往往伴隨著親密，這也是最后一步

如何正確勾引對方是一個(gè) 救贖技能必殺

但是，只有前四步鋪好了，才能進(jìn)入這一步

只有對方對他不僅有外在的、客觀的需求 ，也是心理上的需要 需要之后，可以靠親密來打破前期尷尬的關(guān)系格局

恢復(fù)中有些事情收效甚微，比如寫信口開河的道歉信； 比如叫親戚朋友幫忙說話； 比如每天給對方買東西，送禮物；

一旦確認(rèn)分手是真的，最好不要用這些方法。 一方面，情感勒索很容易引起反抗。  /p>

用一些笨拙的方式讓對方記住舊愛，往往是沒有用的

只有上半年是愛情的考驗(yàn)，余下的考驗(yàn) 半年是相處的能力

相處的能力包括很多，如何化解矛盾，如何控制情緒，如何控制對方的需求等等。

所以要恢復(fù)，首先要了解人性，了解異性，其次就是學(xué)習(xí)異性相處的零散能力

一旦掌握了這些，更別說挽回了 他們，大多數(shù)女性實(shí)際上可以處理它們