現(xiàn)在一些年輕的男性或是因?yàn)槭杖肱c社會(huì)地位都還不高，或是因?yàn)橛X得婚姻會(huì)讓人失去自由，于是對(duì)婚姻產(chǎn)生了抗拒，而這就是我們所謂的恐婚，那這種情況該如何克服呢?

恐婚怎么辦?

1.適時(shí)放松

　　尋找合適的時(shí)機(jī)與另一半來場(chǎng)小旅行，或是在午后擁有自己獨(dú)處的時(shí)間，也就是讓距離產(chǎn)生美感，放松身心的同時(shí)，也能轉(zhuǎn)換心情，補(bǔ)充能量繼續(xù)戰(zhàn)斗。

2.加強(qiáng)與另一半的溝通

　　當(dāng)自己因?yàn)槊鎸?duì)兩人的問題而備感壓力時(shí)，最好的方法便是坦誠(chéng)與對(duì)方溝通，雙方一起討論解決的方法，才不會(huì)一直累積壓力，等受不了時(shí)一次爆發(fā)，造成挽回不了的局面。

3.走向自然

　　在自然中尋求心靈的放松與慰藉，放松心情與調(diào)適過度緊張的情緒。另外也可以通過適度的運(yùn)動(dòng)來釋放壓力，放松在家庭中疲憊的身體，緩解緊繃的情緒，減少與對(duì)方的爭(zhēng)執(zhí)。

4.拒絕刺激性食物

　　當(dāng)身體出現(xiàn)因恐懼造成手抖或心跳加速.冒冷汗等等癥狀時(shí)，除了解決壓力的根源之外，也要少吃刺激性的食物讓身體得到充分的休息。千萬別因壓力養(yǎng)成酗酒與抽煙的習(xí)慣，畢竟逃避是短暫的，解決問題才是長(zhǎng)久之計(jì)。

5.多花時(shí)間來陪伴對(duì)方的家人

　　短時(shí)間內(nèi)要融入另一個(gè)家庭是非常難的，因?yàn)橐淖冏约旱纳罘绞?。最好的方式就是在結(jié)婚前就先與對(duì)方的家人溝通或是增加相處時(shí)間，了解對(duì)方家庭的生活模式，看自己是否能適應(yīng)?；蚴窍攘私鈱?duì)方家中有什么樣的問題存在，對(duì)方適不適合與自己走入婚姻，這些都需要多相互了解，才能減少日后的摩擦與對(duì)立。