情感中最難過的事情，就莫過于已經得到的愛情完全失去，失去摯愛的孤獨和無法挽回的絕望，都是令人十分痛苦的事情，分手后女朋友完全不理我該怎么辦呢?

　　分手或許很容易，但對于仍然懷揣情感的戀人就是一種折磨，想要盡力挽回，卻無法得到女朋友的回應。

　　情感挽回，首先應該了解分手后情感挽回的步驟。

情感挽回的步驟

　　情感挽回最大的障礙就是信任感的破裂，信任感是情侶之間賴以相處的基礎，沒有信任感的時候就是最容易導致情侶分手的時候。

　　當女朋友提出分手，就是她對你的信任感已經完全失去，這時去挽回，只會讓女朋友對你產生抵觸、反感、厭惡等不良情緒。

　　第一個步驟，相處時，你應該讓女朋友覺得自在一點，覺得你不會妨礙她的事情，總之就是要取得女朋友的信任。這就是所謂的建立信任感。

　　第二個步驟，在建立信任感之后，很多人情感挽回的心理就暴露出來了，這種意圖會讓女朋友產生抵觸，所以女朋友才會完全不理你。為了化解這一難題，此時就應該想追女生那樣，不不能顯得太急，慢慢攻破女朋友的心理防線。

女朋友完全不理我怎么辦

　　女朋友分手后，會因為男生的情感挽回產生更強烈的抵觸情緒，所以這時直接去找女朋友都是不明智的行為。

　　在相近效應中，人們傾向于和經常碰面的人發展關系，這時就可以借助女朋友的閨蜜，女朋友的好哥們兒來制造社交場合——諸如聚會、游玩之類的形式。通過這些方法來和女朋友聯絡起來。

　　在挽回的過程中，一定要記住提供價值，女朋友完全不理你，就是因為你的行為看上去都是帶有目的和意圖的，其實挽回最忌諱的就是這點，男生真正應該要做的是提供價值。

　　在男生提供價值的同時，也會受到周圍的人的積極評價和贊美，這對于引導女朋友改觀看法和印象有著很強的效果。

　　在和女朋友相處的過程中，抓住溝通信號是非常關鍵的，這樣才會讓女朋友和你重塑情感的可能性。