我們經(jīng)常在說，感情如果不好好經(jīng)營的話，肯定會破裂的，但這樣說太過于宏觀了，所以今天我們就一起來看看感情破裂的原因到底是什么，我分析得出了3點，一起來看看吧。

　　研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力排名前三的事件分別是：配偶死亡、離婚分手、分居。

　　而這三件事本質(zhì)上都指向于關系的結束和分離。

　　配偶死亡，是關系的徹底終止，再也看不到對方;

　　離婚分手以及分居，也是指向原有關系的崩壞。

　　親密關系的破裂或結束，對人類的影響真的是巨大甚至致命的。當你面臨情感破裂感到痛苦，并不是你脆弱或者無能，情感破裂的本質(zhì)，是這3種關系的變化，修復也要從這里開始：

a. 從“我們”到“我”，情感聯(lián)盟關系中斷

　　當情感破裂時，一個顯著特征就是，其中一方或者雙方都想從這個聯(lián)盟體驗中抽離出去。

　　為什么要抽離?因為這種行動可以降低我們的束縛感。聯(lián)盟既有支持作用，也有束縛作用，當情感破裂，我們就無法再忍受這種束縛了。

　　回想一下，當關系處于一個很嚴峻的狀態(tài)時，比如平時吵架很厲害，是不是更少地提到“我們”，而更多地提到“我怎么樣”“你怎么樣”，這種抽離，同時也能降低自己的內(nèi)疚和痛苦感覺。

　　很多人分手后，越來越不愿意去回想兩個人共同的經(jīng)歷，比如一起去過的地方，以后會繞著走;把對方的微信拉黑刪除等。

　　情感聯(lián)盟是關系中基礎，所以當你想要修復關系，第一個重點就是能不能讓這個聯(lián)盟變得更好，只要聯(lián)盟還在，修復的可能就會更大。

b. 從信任到分手，共情和對話關系終止了

　　當關系和諧時，我們對對方是信任的，信任會帶來共情，兩個人愿意進行更接近內(nèi)心的對話。

　　而關系的破裂會導致信任破裂，以前能夠共情對方的地方，現(xiàn)在也會無意地受到克制，隨之而來的對話就變得更加艱難。

　　當你希望去修復關系的時候，要去恢復共情和對話。這個過程可能很艱難，但只有有了共情對話的基礎，關系的重建才更有可能實現(xiàn)。

c. 從共生依賴到分離沖突，協(xié)同關系被瓦解

　　當我們跟一個人很親近的時候，就會慢慢陷入共生狀態(tài)，彼此深深地依賴，有了什么事，首先就想跟ta分享，出現(xiàn)什么難題，希望ta能立刻來幫你，最起碼能支持你。

　　隨著情感破裂，這個協(xié)同關系就會迅速瓦解，有時甚至需要運用法律途徑，雙方才能相對中立地談話和配合。

　　協(xié)同關系瓦解后，最常見地現(xiàn)象就是沖突性的對話特別多，還伴隨著指責、怨恨、謾罵等。

　　不過這個瓦解首先是在情感體驗上開始的，在現(xiàn)實生活中，有可能還保留著需要協(xié)同的事情，比如家庭事務、養(yǎng)育小孩。

　　如果在這個過程中，把強烈的情感需求先放一放，做好現(xiàn)實生活事務中的協(xié)同，雙方的關系也有可能產(chǎn)生變化。

　　以上這3點就是99.9%感情破裂的根本原因，所以如果你想要修復挽回感情的話，也應該從這3方面入手，所以你學會了嗎?如果有任何不清楚的話，可以私信問我哦。