溝通是我們都在做的一件事，但是溝通也分有效溝通和無效溝通，從字面上我們就能很明顯的看出兩者之間的差別，當然為了讓大家更好的認識到什么是無效溝通，今天小編就來好好和大家說說無效溝通是什么!

　　無效溝通是一個網絡流行詞，指的是生活中的溝通沒有效果，沒有得到回應。

　　你有沒有遇到過這樣的情況的，明明想好好談一下問題所在，但每次溝通后卻吵得更厲害，導致兩個人的關系反而更差了?

　　其實這是因為我們的溝通是種無效溝通，感情中的無效溝通常常伴隨著攻擊，指責，和主觀上的判斷或評論。

　　這類無效溝通嚴格意義上算不上是溝通，而是帶著“溝通”面具的吵架。

　　那么怎么才能避免無效溝通呢?

　　1、珍惜溝通機會。不回避沖突，不隱瞞事實，不放縱情緒，也不會寄希望于矛盾自然而然地消失。

　　2、傾聽而不評論。意識到對方傾訴的欲望，意識到不去打斷對雙方都有好處。

　　3、感謝伴侶的真誠和主動分享的意愿。積極的回應對方(通過語言、肢體語言和行為表達同理心)，以表明“真正地理解了”。

　　4、關心對方的感受，考慮新的建議。幸福的夫妻在問題中不只看到對和錯。他們接受差異的存在，尤其是觀念上的差異，而不是攻擊對方。

　　5、抑制愚蠢的話和越界行為。與對方交流的過程中不退縮也不孤立，不會發泄沮喪或表示不快(例如，摔門而出或使用諷刺的話語)。

　　6、注意自己的語言。放棄使用“和你說話沒用”或“哦，算了”之類的話語，對話中常用“我們”而不是“我”和“你”。要知道什么玩笑對對方是幽默，而什么樣的玩笑是一種傷害。

　　這邊在分享一下在我個人看來提升親密感的方法：

　　即使再忙，我們也會為彼此留點時間。比如一起讀書，聊聊我們都感興趣的話題，和對方分享自己當天的感受或新學會的知識，或一起完成家里的雜事或家務。

　　我們也同樣會享受各自的生活。不是完全依賴對方，而是擁有彼此獨立的人格，各自擁有自己的事業。