但凡你有關注過情感類的博主，你對于“情緒價值”這個詞肯定不會陌生。那么你知道什么叫提供情緒價值嗎?那又應該如何正確的提過情緒價值呢?今天就跟著小編一起來看看吧。

　　什么是情緒價值?

　　舉例：比如你在老板那受委屈了，找朋友吐槽，他說“你老板真不是人!給這么點錢讓你干那么多活”，你說“對啊!氣死人了”然后心里感受舒服多了，這就說明在這個互動的過程中，他的情緒價值比你高，你從他那里成功索取了情緒價值。

　　而如果你找他吐槽，他說“你說這些沒用，你把你工作做好了，你的老板也無話可說。”，你會說“原來是我的問題嗎?”然后心里卻感覺更堵的慌了，這就說明他的情緒價值比你低，你想從他那里索取情緒價值但失敗了。

　　情緒價值高的人，更能夠讓別人產生情緒上的依賴和信任，因為這類人能夠讓別人覺得【舒服】。

　　怎么樣才能正確提供情緒價值?

1、減少負面反饋

　　有很多人擁有“一句話添堵”能力，先把這些錯誤的表達習慣壓住，別做負面情緒的制造者，再考慮怎么提供情緒價值。

　　指責、打壓、負面預判、惡意揣測、陰陽怪氣......

　　如果你的表達習慣里有上述這幾項，建議你盡快糾正，別讓這些習慣影響你的感情。

2、增加積極反饋

　　說完反例說正例，怎么反饋才能給對方提供情緒價值呢?

　　積極關注、贊美細節、正面詞匯表達、提供建設性意見而非消極意見。

　　這些關注積極正面內容的反饋方式，能夠引導別人把注意力轉移到積極的事物上，認知影響情緒，這本身就是在給別人做心理咨詢。

3、給予認同感

　　現代大部分人都是缺乏存在感、認同感的，用大白話說，就是缺乏展示自己的舞臺和缺乏對人生高光時刻的聚焦。

　　詢問更多細節、根據自己對內容的理解程度和雙方關系高低親疏，給予正面反饋。

　　認同感是一種稀缺資源，如果你有制造舞臺的能力，那很多人都會為了登臺表演，而跟你進行價值交換。

4、允許心態

　　允許的心態也可以說是：“允許”的能力。允許什么呢?允許外界的人事物沒有按照你的預期發展，比如允許父母想干涉你們的感情。

　　之所以要允許這些事情，是因為無論你允許不允許，他們都已經發生了，你的負面情緒毫無意義。

　　你可以跟父母討論你對感情的看法，但這些事情里，需要的都是理智而不是情緒，情緒越多越容易壞事，所以需要允許。

　　允許的能力越弱，你內在的世界就會越小，別人隨便一個舉動就能在你的小世界里掀起軒然大波，那你自然只能一直疲于索取外界的情緒價值，不可能反饋情緒價值給別人。

　　所以你現在知道應該如何正確的提過情緒價值了嗎?如果還沒有學會，私聊我，手把手教你。