每個人在感情中都有控制欲，適當的控制欲有利于感情，但如果控制欲太強，只會讓對方感受到壓力，傷害到感情，那戀愛中控制欲太強，該如何降低控制欲呢？

1.你要跟上戀人的腳步

　　面對戀人，你要努力跟上對方的腳步，而不是故意拖著對方的后腿。只有這樣，兩個人才能共同進步，不會有內斗，從而影響感情。這時候你要積極調整心態，跟上戀人。

2.努力變得更好

　　為了讓感情更穩定，只要求對方向自己靠攏是做不到的!你應該努力變得更加優秀，這樣對方對你的吸引力才會更足!所以說，你應該把更多的精力放在努力變優秀上。

3.兩人共同經歷更多

　　控制欲強說明你們之間的愛情基礎還是薄弱的。在這種情況下，你應該努力創造屬于兩個人的共同事物。比如兩個人經常一起出去旅游，一起做志愿者。通過這些事情，鞏固彼此的感情基礎。

4.堅持自己的圈子

　　為何會有如此強烈的控制欲?可能是閑的，畢竟如果你的生活很充實，怎么能去胡思亂想呢?因此，你應該有你堅持的東西。想想除了愛情，你還堅持能什么，這樣就不會把太多的精力投入到愛情上。

5.彼此有更多的交集

　　既然兩個人是戀人，就要融入彼此的生活。多了解對方的生活習慣，多了解對方的朋友，這樣你就會對對方有更全面的了解。對彼此的懷疑也會減少。

　　過強的控制欲，只會讓你成為另一半的指揮官，為了你自己心中所謂的愛，把內心的恐懼投射到愛的人身上去，只會給她更大的壓力。也許你心里的想法只是：

　　我這是提醒她，要不然，她的身體就完了;我這是關心她，想讓她擁有一個健康的身體，以免遭受疾病的痛苦;我這是愛她，想要更長久的未來。作為愛人，這么做都是理所當然的。但是，我們不要總把“我這么做，都是為了你好”，作為愛的借口，強制他人一定執行。強扭的瓜不甜，強制不僅會引起他人的反感，而且會導致自己的不愉快。

　　情侶之間吵得多了便會令人心灰意冷，感情將會岌岌可危。作為愛人，想要改變她人，應該從自己做起。只有自己行動起來并且有了成效，此時的你就像一個磁鐵，自然而然的便毫無費力的把她吸過來，不用你多說，她也會自己行動起來。因為，她認為這是她的事，多了一份心甘情愿的責任感。所以說，千萬別把我愛你，所以我這樣做，都是為了你好，當做感情生活中的背景音樂，一直循環播放。適當降低控制欲，才能讓你們的感情更穩固，更牢靠。