感情里最重要的就是信任，但如果你有一個沒有安全感的女朋友，那你說什么做什么可能都會讓她胡思亂想，明明沒有做什么對不起她的事情，卻每每都會遭到她的盤問。尤其是異地戀，女朋友更容易沒有安全感，隨時都會覺得你會離開她，給你很大壓力。下面就來分析女朋友沒有安全感怎么辦？老是愛胡思亂想。

一、異地戀女朋友沒有安全感

　　異地戀是最容易沒安全感的戀情了，尤其是如果你女朋友本身就缺乏安全感的話，你們的異地戀無疑會有很多不確定因素。因為她不能時常看見你，什么都是聽你說，一旦你表現出不耐煩，或者是忙得時候沒來得及和她解釋，她就會一個人在那胡思亂想，腦補出很多大戲。

　　其實這根本原因在于她對你們這段遠距離關系沒有信心，甚至有時候會和你無理取鬧，告訴你她哭了，對你說些“莫名其妙”的話，歸根結底，她是希望你多回應回應她，讓她感覺到就算相隔很遠你也很在意她，比如多對她表達，你很想她，你在為結束異地而努力，讓她對這段感情燃起信心。

　　此外，最重要的還是要讓她充實自己的生活，在見不到彼此的時候也要多充實自己的生活，鼓勵她多多和朋友逛街、看看電影、吃吃好吃的東西。你也多對她分享你這邊的生活，如果你愿意，事無巨細也可以，大到學校/公司舉辦活動，小到去上了個廁所，讓她覺得你把她融入到了你的生活里。總之異地戀的交流和溝通真的真的非常重要和必要。

二、身邊女朋友沒有安全感

　　如果你已經和女朋友生活在一起了，你只是偶爾出去和朋友聚個會，下班時間晚了，路上堵車了……這些情況下你女朋友都懷疑你是不是有事瞞著她，這就是極度缺乏安全感的表現，那應該怎么辦呢？

　　1、不要欺騙她

　　缺乏安全感的人最怕的就是被欺騙，所以你一定不要欺騙她，一旦被她發現一次，以后再想讓她相信你就很難了。而且你們之前建立起來的信任感也會毀于一旦。

　　2、和別的異性保持距離

　　就算你是讓人相信的性格，但如果你不注意和異性保持距離的話，你女朋友也會出于對別的異性的不信任，而懷疑猜忌你們的關系，所以早點和別的異性撇清關系，給她安全感才是最重要的。

　　3、注重承諾

　　在日常生活中，不對女朋友承諾還好，一旦對女朋友做出承諾了，那就一定要做到，不然你以后說什么她都不會相信了。