分手以后想要挽回，但卻又不知道什么時候聯系對方比較好，過早的聯系怕對方還在生氣，還有抵觸情緒，而聯系得太晚，又害怕第三者介入，讓自己挽回無望。那分手以后多久聯系可以挽回呢?

1.根據分手類型判斷聯系時間

　　關于對方分手之后的抵觸情緒如何判斷，首先我們就要知道分手是屬于真性分手還是假性分手。

　　如果是假性分手：一般來說抵觸情緒會比較小，這個時候，其實我們只要控制好聯系的頻率，并且不要給對方施壓就可以。

　　假性分手的聯系頻率一般是3天左右聯系一次。聯系太頻繁，那我們的挽回目的相對來說就會很明顯，她察覺到你只是為了挽回她而聯系她的話，她就會又抵觸，或者她會建立起更強的防備心。

　　而關于施壓，則是我們和對方在聯系的時候，注意不要隨隨便便就提起你們的感情話題，或者任何關于感情的事情都不應該當作你們的聊天話題去聊。因為這就會造成施壓，施加情感壓力，結果一樣會讓她進行抵觸，建立起更強的防備心。

　　如果是假性分手，我們只要做好聯系頻率和聯系話題是完全可以聯系的，不用擔心抵觸這一問題，不要不敢聯系。(具體應該聊什么話題比較合適，會在后面進行補充)

　　如果是真性分手：一般來說抵觸情緒就相對來說要大一些。真性分手顧慮對方有抵觸情緒是非常有必要的，如果不注意她的情緒就隨意聯系，那抵觸感就得不到消退，就會出現你不管說什么，聊什么，對方都很抵觸的情況。

　　所以，面對真性分手，并且想要聯系對方的時候，首先我們就要關注到她現在“在做什么”，關注她的現狀，從而去判斷她的情緒是否適合聯系。

　　舉個例子：

　　比如你們是真性分手的情況，然后有半個月沒聯系過了，而現在你想找對方聯系。那這個時候，如果你們有共同好友，那你應該先問一下那位朋友她目前在做什么，她目前的狀態大概是怎么樣的。

　　如果她目前忙于工作事業，現狀是一個充實的感覺，那一定程度上，她對我們的抵觸情緒會小很多，因為這一定程度上說明了她應該走出了分手后痛苦抵觸的階段;相反，如果得知她目前在相親，那我們還去聯系的話，搞不好抵觸情緒就會很大，對方會覺得你又是想來糾纏她。

　　所以，面對真性分手，擔心對方抵觸的話，就需要先關注她，了解她的現狀去做判斷，在選擇聯系，或者不聯系。

　　那如果你不是很清楚你是真性分手還是假性的話，可以添加讓專業導師來幫你判斷。

2.根據女生現狀判斷聯系時間

　　其實這一點和剛剛說到的判斷女生的現狀很類似。

　　不過，還有一種情況，就是分手后，你完全不了解她的現狀，也沒共同朋友，你壓根就不了解她的現狀，無法去做判斷的時候。

　　這個時候，我們還有一個判斷點，那就是要根據分手后女友心理變化的幾個階段去做判斷，去判斷是否適合聯系，還是不適合聯系。

　　分手后女友心理變化的幾個階段大致分為：

　　階段一：分手一周左右，這個時候是前女友恢復單身，享受單身的快樂。

　　剛剛分手后，對方仿佛突然松了一口氣，再也不用擔心你會去挑她的毛病，不用面對對方莫名其妙的猜忌。

　　所以，剛開始的時候，對方可能會享受這個單身的時刻。終于沒有了束縛，真是像一個單身貴族。這個時間段，我們是不合適去聯系對方的，因為我們一旦聯系，就會打擾對方享受生活，破壞對方生活節奏，女友會覺得她好不容易長舒一口氣，我們又去找她，她就會很逃避，很抵觸。所以這個時候，是不合適的。這個時候應該冷凍，斷開聯系。

　　階段二：分手一個月到兩個月，這個時候是前女友的空窗期，感受空窗期的孤獨感

　　也就是說，分手一兩個月之后，前女友的情感窗口會重新打開，不過你要注意的是，她不一定是對你打開!她是對所有男性都可能會打開，所以這個時候如果錯失和很多機會，就比較容易讓第三者介入了。不過一樣也是有挽回的方法，這就是另外一個話題了，這里就先不多說。

　　所以這個時候，其實是我們適合去聯系的。

　　不過這個適合聯系的話題很重要：

　　一來，我們不能直接暴露出要挽回的目的，而是應該先恢復聯系感，降低對方對你的抵抗情緒，恢復一種相處聊天很舒適的感覺，這是目前最重要的;

　　二來，我們不能太過熱情，太過熱情，會嚇跑對方，需求感太強，也不能太過冷淡，太過冷凍，關系就遲遲沒有溫度，而正確的是我們要做好一個“有魅力的朋友”的角色有。

　　比如有時候我們主動找她，有時候物品們又主動結束話題，大概就是這樣的感覺。因為剛剛我有說到，她現在是有感情窗口的，而我們的聯系就好比一種試探，推開她的窗戶，但是又不用力推，而是一點點推，先感受一下窗外的風大不大，合不合適，合適的話在一點點去徹底打開這扇窗，這就是正確的感覺。

　　后面還有幾個階段就不一一述說了。所以，如果你現在無法判斷對方的現狀，那就可以根據對方的心理階段去選擇聯系。