道分陰陽(yáng)，人分男女。男性和女性除了性特征的不同，還有性格上的迥異。如果一個(gè)男性表現(xiàn)得過(guò)于女性化，就容易被人嘲笑為娘炮、娘娘腔、gay里gay氣……

　　這顯然對(duì)于一個(gè)人的自尊是有著極大的傷害的，在追女生的時(shí)候，也會(huì)被女生所看不起，那么應(yīng)該如何改變娘娘腔呢?

一、 聲音

　　很多人被說(shuō)成娘娘腔，主要是因?yàn)槁曇舻膯?wèn)題，聲音聽(tīng)起來(lái)娘就容易被人嘲笑成娘炮，未見(jiàn)其人先聞其聲，因此聲音是必須要改變的。

　　聲音聽(tīng)上去娘娘腔的一些可能性：

　　(1) 肺活量太小

　　男性肺活量普遍高于女性肺活量，因此兩者說(shuō)話的聲音有較大差異，一些職業(yè)性唱歌的人群，特別是高音歌唱家，由于長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練嗓子，會(huì)使得其肺活量有很大程度的提高。因此肺活量水平和聲音有著密切關(guān)系。

　　(2) 發(fā)聲不科學(xué)

　　聲音聽(tīng)上去像娘娘腔，可能是由于發(fā)聲不科學(xué)引起的。有些人發(fā)聲偏鼻音，有些人發(fā)聲尖著嗓子說(shuō)話，錯(cuò)誤的發(fā)聲方式可能會(huì)讓你的聲音聽(tīng)上去很娘娘腔。

　　聲音是由振動(dòng)產(chǎn)生的，你發(fā)音的力度，呼吸的方式，說(shuō)話的嘴型習(xí)慣(口腔的體積和形狀)等各方面因素，都會(huì)影響你的聲音。

　　(3) 輕言輕語(yǔ)

　　由于性格怯弱、不自信等可能性原因，就容易形成說(shuō)話輕言輕語(yǔ)的習(xí)慣，聲音聽(tīng)上去就沒(méi)什么力氣和氣勢(shì)。

　　改善自身信心，盡管聲音不好聽(tīng)也要用正常的力道發(fā)聲，盡量發(fā)出洪亮、有氣魄的聲音來(lái)。

二、 行為習(xí)慣

　　走路的姿勢(shì)和女孩子一樣扭扭捏捏、左搖右擺、夾著腿走路。

　　笑的時(shí)候用手捂住嘴，甚至雙手捂住自己的臉。

　　蘭花指，押手，夾臂擺手……

　　跺腳，一生氣就像個(gè)女生一樣跺腳，還邊哼邊跺腳。

　　……

　　以上的這些行為習(xí)慣，可能也會(huì)被人定義為娘娘腔，可能是從小在女生圈子里長(zhǎng)大，受周?chē)h(huán)境的影響，然后不知不覺(jué)沾染了這些習(xí)慣。

　　盡量改掉這些習(xí)慣，說(shuō)話粗狂一些，舉個(gè)例子：

　　你走開(kāi)啦!——滾犢子!

　　你很煩人耶!——你真他么煩人!

　　嘻嘻嘻——哈哈哈太**逗了

三、 運(yùn)動(dòng)

　　被定義為娘娘腔的人，普遍不怎么運(yùn)動(dòng)。

　　娘娘腔，也就是雄性特征不明顯，對(duì)應(yīng)著相應(yīng)的雄性激素偏低。

　　對(duì)性激素的直接干預(yù)(的研究)表明，雄激素對(duì)認(rèn)知功能具有重要的作用。去勢(shì)男子，類(lèi)無(wú)睪癥男子和老年男子使用睪酮，增加他們覺(jué)察閃爍或顫動(dòng)的能力(這是一種測(cè)量注意力和警覺(jué)的方法)，而且只要給予雄激素治療，這種改善就可以維持。

　　平時(shí)的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睪酮的分泌，從而改善娘娘腔氣質(zhì)。如果不想被嘲笑為娘炮，可以從健身開(kāi)始。