很多人在戀愛中總是對另一半充滿了控制欲，總是想要控制對方，雖然自己一直在強調自己有多愛對方，然而這其實并非單純的愛，而是以愛之名在綁架對方，最后只會讓對方感受到壓力，提出分手。那戀愛控制欲太強怎么辦呢?

　　控制欲強的人，總是自以為自己很愛對方，但實際上，越想靠近對方的時候，對方感受到的壓迫感和窒息感也就越多，只會讓關系漸漸變得疏遠。

　　首先，我們來了解下一個人為什么會在戀愛當中會形成“控制狂”的性格?

　　在我眾多咨詢案例當中，那些在在感情當中控制欲強的人，實際上是一直處在一個自信心匱乏，對自身價值不認同的狀態(tài)當中。

　　因為自己不相信自己可以擁有一段好的感情，潛意識當中也覺得自己很難守護住這段感情，所以經常處在危機感當中，所以才會表現得控制欲很強。

　　所以，你要做的就是先給對方冷靜的時間和空間，消除對方對你的“認知固化”。

　　在這個期間，你需要做些什么呢?我建議你在這段冷靜之間之內，先做好自身的建設和展示，改變對方對你的“認知錨點”。對方之前看到你會想到什么呢?

　　1.壓迫感

　　2.緊張感

　　這段時間，需要你把以上的“認知錨點”全部替換成和它們相反的，具有正向意義的錨點：

　　1. 陽光

　　2.吸引力

　　這些，需要靠你的社交動態(tài)來改變對方對你的印象。注意：一定是靠著社交軟件的動態(tài)，而不是直接去找對方，且不說你可能控制不好你的情緒，你去找對方之后，那種壓迫感和緊張感也會接踵而至。

　　這個重塑期有多長呢?我給你一個不一樣的答案：當你已經想不起來發(fā)動態(tài)是為了挽回對方，而只是單純分享自己生活的時候。

　　是的，之前你的生活里面一直都是對方，現在你需要好好把你的生活建設好，讓對方看到不一樣的你自己。

　　等到了那個時候，當對方對你的“認知錨點”改變了之后，你再重新去找對方，從朋友做起，逐漸培養(yǎng)你們之間的好感。

　　所以，解決這個問題的根源，是先把你的重心放到你自己的身上，等你能夠完全做你自己了之后，你才有可能改變在對方心目中的形象。否則，你所做的一切嘗試，都是徒勞。