分手后的挽回從來都是一個漫長的過程，如果還沒走出分手的陰影，就急于去挽回，這時候的負面情緒只會讓你的挽回起到相反的效果。所以想要有效的挽回前任，請一定要先走出分手的陰影。

　　不論是想要挽回，還是開始新的生活，我們都必須從過往的感情當中走出來：“走出來”不代表既往不咎，不代表忘記經驗和教訓，而是讓我們能夠站在一個真正冷靜和客觀的角度上去看待我們曾經的關系。

　　如果你不能客觀地看待曾經的感情，你自己都不能正視你自己內心真實的想法，那么反映在行為上就是完全混亂的：你自己都沒能搞明白你真正想要什么，你把兩個人的時間都浪費了。

　　而且在這里一定要說一件我想講了很久的事情：反思是對的，自責是對的，但是一直沉浸在愧疚的負面情緒當中是完全錯誤的。

　　有的人會給一個特別高大上的理由：我走不出來，是因為我時刻都要帶著愧疚感，這種愧疚感能讓我意識到我曾經做錯了什么。

　　然而，一段失敗的戀愛真正的意義，是讓我們總結經驗教訓，去提升和改變自己，而不是讓我們去一個勁想著去補償前任，給前任道歉。

　　剛開始表態還行，但是如果你每次面對你的前任的時候都是一副低氣壓或者自責內疚的樣子，你覺得你的前任真的會很欣慰嗎?并沒有：本來人家都已經開始新的生活了，就你還非要在這里舊事重提，一次次的把她拉回過往的負面回憶當中。

　　更何況，有的時候僅僅為了消除心里一直以來的愧疚感，你所做的行為和舉動完全都是欠考慮的：

　　因為當初沒有在畢業的時候和他留在那座城，所以現在為了挽回他毅然決然的放下一切孤身去外地;因為感覺虧欠了這個女生太多，所以自己現在大好的前程不要了，想去陪著她過歲月靜好的小日子;因為感覺自己在困難面前畏懼退縮了，結果現在無論如何也要追回那個人一切問題在一起之后再說.....

　　這完全就是胡鬧：失敗感情帶給我們的反思，是檢討自己在相處的過程中有些事是不是做的不成熟，哪些事情可以做的更好，如果將來再開始感情可不可以更加負責——你要成為的是一個更好的人，而不是為了挽回對方可以不擇手段，不惜一切代價。

　　所以那種“走不出來”的情緒能幫到你什么嗎?

　　什么都幫不了，過分感性的情緒只會讓你失去理性的思考和判斷，重點完全成了“怎么補償前任”而不是“怎么樣讓類似的悲劇不要重演”。

　　所以，想要有效的挽回分手，只有先走出來，這一切才有可能。

　　你只要還走不出來，那么你就沒辦法做到真正冷靜客觀的反思，你就一直活在自己的世界里，自我感動著并且以為自己認識的才是真理。

　　對于挽回而言，你會誤判原因，在復合的過程中努力的方向完全南轅北轍，自我感動使了半天蠻力，結果對方根本不領情;

　　對于開始新的生活而言，你會一直被不理性的情緒困擾，心中根本沒辦法邁過去那個坎，你以后和誰在一起都會帶著過往的陰影，用過去的的陰影來懲罰現在和你在一起的現任。