爭吵是情侶關系中難免出現的一種矛盾表達方式，但如何在與女友爭吵中掌控局面卻是每個男生都需要學會的技巧。下面將從幾個方面為大家介紹如何在爭吵中保持冷靜、理智，并最終掌握局面。

1. 保持冷靜

當與女友發生爭吵時，首先要做到保持冷靜。情緒激動只會加劇矛盾的升級，無法解決問題。可以通過深呼吸、閉上眼睛等方式來平復自己的情緒，避免言語過激。

同時，也要盡量避免使用攻擊性的言辭，不要把對方推向絕境。相反，應該試著站在對方的角度思考問題，理解她的感受和立場。這樣不僅能夠緩解緊張氣氛，還能夠更好地溝通和解決問題。

2. 傾聽對方

在爭吵中，傾聽對方是非常重要的一點。不要打斷對方的發言，而是耐心地聆聽她的觀點和意見。這樣不僅能夠讓對方感受到被尊重，也能夠更好地理解她的想法。

在傾聽的過程中，可以適當地做出回應，表達自己的理解和共鳴。這樣可以增加彼此之間的親近感，減少爭吵的激烈程度。

3. 控制情緒

在爭吵中，情緒控制是非常關鍵的一點。如果自己無法控制情緒，很容易做出沖動的行為，進一步加劇矛盾。因此，在爭吵時要學會控制自己的情緒。

可以通過深呼吸、數數等方式來緩解緊張情緒。同時，也要避免使用侮辱性的言辭或者進行攻擊性的行為。保持冷靜和理智，才能更好地解決問題。

4. 尋找共同點

在爭吵中，尋找共同點是化解矛盾的有效方法之一。即使雙方意見不同，也可以從對方觀點中找到一些共同之處。

可以試著提出一些妥協的建議，嘗試達成雙方都能接受的解決方案。這樣不僅能夠化解矛盾，還能夠增進彼此之間的理解和信任。

5. 學會道歉

在爭吵中，如果自己確實做錯了，就要學會勇于承認錯誤并道歉。道歉不僅能夠緩解對方的情緒，也能夠表明自己的誠意和改變的決心。

同時，在道歉的過程中，也要真誠地表達自己的內心感受，并承諾以后會避免類似的錯誤。這樣可以讓對方感受到你的真誠和努力，從而更容易原諒你。

在與女友爭吵中掌控局面需要保持冷靜、傾聽對方、控制情緒、尋找共同點和學會道歉。只有通過理智和成熟的態度來處理爭吵，才能夠最終化解矛盾，維護良好的情侶關系。