分手后總想聯系他怎么辦？這是很多人在經歷感情破裂后常常面臨的問題。當我們與某個人有了深厚的感情基礎，突然間失去了他，內心難免會產生一種空虛和寂寞感。這時候，我們往往會想起過去的美好時光，渴望重新與他聯系。但是，在分手后是否應該主動聯系他呢？下面將從幾個方面來探討這個問題。

1. 感情的冷卻期

分手后的第一件事就是給彼此一個冷靜的時間。無論是誰提出分手，都需要一段時間來平復自己的情緒，思考清楚自己真正的需求和感受。這段時間可以幫助你更好地理解自己對于這段感情的態度，并且避免因為一時沖動而做出錯誤的決定。

如果你總是想著聯系他，不妨試著轉移注意力，找些其他事情來做。比如，參加一些社交活動、鍛煉身體或者追求自己的興趣愛好。通過這些方式，你可以逐漸擺脫對他的依賴，重新找回自己的生活節奏。

2. 深入思考分手原因

在冷靜期過后，你可以開始深入思考分手的原因。回想一下你們之間發生的事情，找出導致感情破裂的根本原因。這樣做有助于你更好地了解自己和對方，以及你們是否真的適合在一起。

如果你發現分手是由于不可調和的差異或者價值觀不合造成的，那么即使再聯系他也沒有意義。畢竟，長久的幸福需要建立在共同的基礎上。但如果分手是因為一時沖動或者誤會而產生的，那么或許可以考慮重新聯系他，溝通解決問題。

3. 保持尊重和理智

無論你最終選擇與否，都要保持尊重和理智。分手后可能會有很多情緒上的波動，但是不要讓這些情緒影響到你與他的交流。無論是通過電話、短信還是面對面，都要保持冷靜和理智。

當你聯系他時，不要表現得太過迫切或者需要他的回應。相反，要展現出自信和獨立的態度。這樣不僅能夠讓對方感受到你的成長和改變，也能夠增加你們重新走到一起的可能性。

4. 接受分手并繼續前行

無論你選擇與否，都要接受分手并繼續前行。人生中有很多美好的事情等待著你去經歷和探索。不要將所有的希望寄托在一個人身上，而是要學會獨立、堅強地面對生活。

如果你決定聯系他，但得到了負面的回應或者沒有任何回應，也不要氣餒。這只能說明他已經過去了，而你也應該放下過去，向前看。

在分手后總想聯系他時，我們需要給彼此一個冷靜期，并深入思考分手原因。保持尊重和理智，并接受分手并繼續前行。無論最終選擇與否，都要記住，幸福不是取決于一個人，而是取決于我們自己。