吵架是夫妻生活中難免的一部分，但如果吵得太激烈，甚至導致了要離婚的決定，那么如何哄好女朋友，挽回感情就成為了一個緊迫的問題。以下是一些方法和建議，希望能對你有所幫助。

1. 冷靜下來

當你們發生爭吵并且情緒激動時，首先要做的是冷靜下來。不要再繼續爭吵或者說出傷人的話語。找一個安靜的地方，深呼吸幾次，讓自己平靜下來。

2. 反思自己

在冷靜下來之后，反思一下自己在這次爭吵中是否有過錯。誠實地面對自己的錯誤，并承認它們。這樣可以顯示出你的成熟和責任心。

3. 道歉

向女朋友道歉是重建關系的第一步。用真誠的態度向她道歉，并表達出你對她受到傷害的遺憾。同時，也要承諾改正自己的錯誤，以避免類似的爭吵再次發生。

4. 傾聽她的感受

在道歉之后，給女朋友一個表達自己感受的機會。傾聽她對這次爭吵的看法和感受，并且認真地理解她的立場。不要打斷她，也不要試圖為自己辯護。只需靜靜地傾聽，讓她知道你關心她的感受。

5. 給予時間和空間

有時候，女朋友可能需要一些時間和空間來冷靜下來并思考這段關系。尊重她的決定，不要過分糾纏或者追問。給予她足夠的時間和空間，讓她能夠獨立地思考和做出決定。

6. 表現出改變

如果你真心想挽回這段關系，那么你需要展示出你已經改變了。通過行動證明你對自己的承諾是認真的。例如，改掉一些壞習慣、提升自己的溝通技巧、更加關心她的需求等等。讓她看到你正在為了這段關系而努力。

7. 重建信任

爭吵和決定要離婚往往會破壞夫妻之間的信任。重建信任需要時間和努力。通過誠實、透明和一致的行為來證明你值得她的信任。避免說謊、保持承諾、尊重她的隱私等等，這些都是重建信任的關鍵。

8. 尋求專業幫助

如果你們無法自行解決問題，或者感覺到挽回關系的困難，那么尋求專業幫助可能是一個好主意。婚姻咨詢師可以提供中立的意見和指導，幫助你們找到解決問題的方法。

在吵架要離婚后如何哄好女朋友并不是一件容易的事情。但只要你真心想挽回這段關系，并付出努力去改變自己，就有可能重新獲得她的信任和愛。記住，溝通、理解和尊重是關鍵。